Când pot începe să fac sport din nou? Această întrebare depinde în primul rând de cauzele durerii la vițel. Dacă sunt cauzate de o răceală, nu este nicio problemă să faci sport din nou după sfârșitul răcirii. Cu toate acestea, dacă motivul durerii gambei este, de exemplu, o ruptură a ... Când pot începe să fac sport din nou? | Durerea de vițel
Tracțiune: Cu acest exercițiu puteți mobiliza articulația degetului mare de la picior independent. Pentru a face acest lucru, prindeți aproape de articulație, adică chiar sub articulație cu o mână și chiar deasupra articulației cu cealaltă mână. Fixați osul metatarsian al degetului mare cu mâna inferioară. Acum trageți ușor suprafețele articulațiilor ... Hallux Rigidus - Exercițiul 1
Tendonul lui Ahile este cel mai puternic tendon al corpului uman. Dacă apare o ruptură, tulpina trebuie să fi fost extrem de mare sau trebuie să fi existat o deteriorare anterioară. Se ajunge la o lacrimă completă sau la o lacrimă incompletă. De asemenea, este decisiv dacă lacrima a fost la trecerea la țesutul muscular ... Fizioterapie pentru o ruptură a tendonului lui Ahile
Exerciții Exerciții de susținere În primul rând, trebuie practicat sprijinul pentru a vă înțelege cu mijloacele de mers și pentru a nu încărca piciorul, prin urmare, începeți cu antrenamentul de susținere a forței. Acest lucru se realizează prin sprijinirea marginii patului sau a spătarului scaunului cu mâinile sau cu ajutorul ... Exerciții | Fizioterapie pentru o ruptură a tendonului lui Ahile
Când se poate începe fizioterapia după o ruptură a tendonului lui Ahile? Fizioterapia pentru o ruptură a tendonului lui Ahile poate începe imediat după rupere, dar întotdeauna adaptată la cursul tratamentului și vindecării. După cum sa menționat mai sus, în faza incipientă a vindecării rănilor, trebuie efectuate doar exerciții pentru brațe ca pregătire pentru susținere sau ... Când se poate începe fizioterapia după o ruptură a tendonului lui Ahile? | Fizioterapie pentru o ruptură a tendonului lui Ahile
Rezumat O ruptură a tendonului lui Ahile apare brusc dintr-o mișcare sacadată sau din cauza unei boli cronice subiacente a tendonului. Cauza poate fi, de exemplu, un traumatism minor, cum ar fi în sporturile cu minge cu schimbări rapide de direcție sau mișcări explozive, cum ar fi la pornirea de la blocul de pornire. Mai rar, tendonul ... Rezumat | Fizioterapie pentru o ruptură a tendonului lui Ahile
Achilodinia este o modificare cronică a tendonului lui Ahile. Acesta este tendonul de atașament al mușchilor gambei și este introdus în osul călcâiului nostru. Încărcarea incorectă pe termen lung duce la inflamația tendonului. Boala apare în mod frecvent în rândul sportivilor. În aproape jumătate din cazuri, tendonul lui Ahile este afectat de ambele părți. ... Tratamentul acilodiniei
Simptome Simptomele acilodiniei sunt condiții dureroase ale tendonului lui Ahile sau dureri difuze în întreaga musculatură a vițelului. Inițial, durerea apare după activitatea sportivă și dispare după o anumită perioadă de odihnă. Mai târziu, durerea apare și în timpul activității sportive și este uneori atât de severă încât antrenamentul trebuie oprit. Dupa o … Simptome | Tratamentul acilodiniei
Apucați degetele de la picioare și presați-le ușor în jos spre arcul piciorului. Țineți poziția timp de aproximativ 10-20 de secunde. Ar trebui să simțiți o ușoară tragere pe ceafă. Apoi mai faceți încă 2 pase. Continuați cu următorul exercițiu
