Rezistența la insulină: cauze, simptome și tratament

Insulină rezistența este o tulburare în zahăr metabolism. Pancreasul trebuie să producă mai mult insulină deoarece este mai puțin absorbită de celule și sunt „rezistente”, ca să spunem așa.

Ce este rezistența la insulină?

Insulină rezistența este legată de diabet. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de prediabet. Diabet preia un rol din ce în ce mai important în națiunile industrializate. Se atribuie multă responsabilitate dietă, inclusiv lipsa de exercițiu. Rezistenta la insulina formează etapa preliminară a diabet. Este nevoie de tot mai multă insulină pentru a procesa aceeași cantitate de zahăr in corp. Pancreasul se poate păstra sânge zahăr niveluri normale de ani de zile, dar nivelurile de insulină sunt deja crescute. Când pancreasul nu mai este capabil să compenseze după mulți ani de supraîncărcare, se dezvoltă diabetul. Permanent exces de greutate promovează rezistenta la insulina. Se spune că grăsimea corporală din regiunea abdominală are o importanță deosebită.

Cauze

Principala cauză a rezistenta la insulina se datorează a dietă bogat în zahăr și grăsimi în combinație cu prea puțină mișcare. Simplu carbohidrati precum zahărul de masă și făina albă cauzează sânge glucoză nivelurile să crească rapid. Pancreasul încearcă să regleze sânge nivelul zahărului înapoi în intervalul normal. Aportul constant de zaharuri simple face ca organismul să fie insensibil la insulină, astfel încât acesta este începutul unui cerc vicios. Grăsimi depozitate conduce pentru a elibera creșterea acidului gras, care la rândul său stimulează ficat pentru a produce mai mult zahăr. Acest zahăr este mai greu de descompus pentru mușchi. Prin urmare, cauza nu este doar aportul de zahăr, ci este promovat în mod semnificativ de prea multe grăsimi proaste. De la mișcare arsuri zahăr și grăsimi, lipsa mișcării duce la faptul că organismul poate lucra mai rău cu materialele și / sau rezultatul este o încărcare mult mai mare a metabolismului. Obezitatea cauzată de aportul excesiv de calorii sub formă de zaharuri simple în combinație cu exerciții fizice mici sau deloc reprezintă astfel pilonul principal al rezistenței la insulină. Factorii subordonați sunt fumat și permanent stres - corpul reacționează cu „controlul stresului”. Încearcă să facă acest lucru producând mai mult adrenalinași, în acest proces, pune la dispoziție mai mult zahăr pentru a permite „evadarea”. Cu factorii menționați mai sus, probabilitatea de a dezvolta rezistență la insulină crește de multe ori.

Simptome, plângeri și semne

Inițial, rezistența la insulină adesea nu provoacă simptome specifice. Din acest motiv, adesea nu este diagnosticat până când nu apar complicații grave. Simptomele seamănă cu cele ale diabetului zaharat: piele uscata, tulburări vizuale și tulburări vindecarea ranilor. Posibile simptome însoțitoare sunt oboseală, concentrare tulburări și oboseală. Performanța fizică și mentală este afectată, iar cei care suferă adesea au dificultăți de concentrare. Dacă sunt implicați mușchii, rezistența la insulină poate provoca disfuncții ale mușchilor, precum și slăbiciune musculară pronunțată. În plus, poate apărea pierderea în greutate pe termen scurt, însoțită adesea de simptome de carență. Creșterea în greutate poate apărea în regiunea abdominală. Ca urmare a înaltei zahăr din sânge nivel, se instalează de obicei un puternic sentiment de sete, urmat de o creștere îndemnul de a urina. Alte semne includ un ralanti ridicat colesterolului nivel și un coborât hdl nivelul colesterolului. Acest complex sistemic este, de asemenea, cunoscut sub numele de sindrom metabolic și indică rezistența la insulină. Extern, tulburarea nu este de obicei recunoscută. Cu toate acestea, pot apărea semne tipice ale bolii, adică probleme cu greutatea, palide piele și transpirație. Pe termen lung, rezistența la insulină netratată poate provoca daune importante în consecință. Amandoua Sistemul cardiovascular iar organele în sine sunt afectate, în care tulburări funcționale poate apărea ca urmare a creșterii sângelui glucoză nivel.

Diagnostic și curs

Diagnosticul se face pe cale orală glucoză test de toleranță. Pentru aceasta, post glicemia este mai întâi măsurată și apoi se bea rapid o soluție zaharoasă. Un elevat post glicemia poate fi o primă indicație a rezistenței manifestate la insulină. După administrarea soluției de glucoză, sângele este prelevat de la pacient la intervale specifice. Acum ne uităm la valorile glicemiei și la cantitatea de insulină eliberată. În acest scop, există o valoare comparativă, așa-numitul HOMA-IR. Aceasta calculează raportul dintre insulină și glucoză. Valorile mai mari de 2.0 indică rezistența la insulină, iar valorile de 2.5 și peste sunt considerate a indica rezistența la insulină. Valorile la 5.0 se găsesc în mod regulat la diabeticii de tip 2. Dacă rezistența la insulină rămâne netratată, aceasta se agravează treptat și în cele din urmă duce la diabet sau sindrom metabolic cu simptome însoțitoare precum hipertensiune și severă obezitate.

Când trebuie să mergi la medic?

Persoanele care se îngrașă brusc fără niciun motiv aparent ar trebui să se prezinte la un medic. Dacă exces de greutate or obezitate apare, este nevoie de ajutor. Dacă exercițiile fizice suficiente sau activitățile sportive nu duc la îmbunătățiri sănătate sau pierderea în greutate, trebuie consultat un medic. Dacă există un sentiment general de boală, probleme emoționale, stare de rău sau iritabilitate crescută, trebuie inițiate teste medicale pentru a determina cauza. Dacă există modificări ale musculaturii, o scădere a capacităților de performanță fizică sau anomalii ale metabolismului, ar trebui făcută o vizită la medic. În caz de tulburări ale inimă ritm, hipertensiune arterială sau palpitații persistente, trebuie consultat un medic. Pentru a evita o viață în pericol condiție, examinări ale inimă activitatea sunt necesare. Dacă tulburările de somn apar fără prezența altora sănătate probleme sau alte boli, dacă există nereguli în respiraţie precum și o pierdere semnificativă a bunăstării, trebuie consultat un medic. Schimbările pielii, decolorarea sau petele ar trebui, de asemenea, examinate și tratate. Restricțiile în domeniul mișcării, tulburările de mobilitate sau problemele care fac față cerințelor vieții de zi cu zi sunt indicații care ar trebui urmărite. Se recomandă o vizită la medic de îndată ce reclamațiile persistă pe o perioadă mai lungă de timp, există o creștere a simptomelor existente sau acestea cresc în intensitate.

Tratament și terapie

Tratamentul rezistenței la insulină se realizează prin modificări dietetice pe termen lung. Dietele speciale sunt controversate, deoarece sunt greu de menținut pe termen lung pentru suferinzi. Este mai bine să treceți persoana afectată la un aliment întreg, dar cu conținut scăzut de grăsimi dietă cu complex carbohidrati precum cerealele integrale și legumele. Este important nu numai să reducem zaharurile simple de multe ori, ci și să ne menținem cu grăsimi, în special cu grăsimi animale. A doua coloană importantă de tratament reprezintă admiterea mai multă mișcare. În principiu, toate sporturile de perseverență sunt potrivite. Foarte exces de greutate oamenii ar trebui să lucreze pentru o reducere constantă a greutății cu ambele forme de tratament și să acorde atenție consumului zilnic de calorii. Deoarece rezistența la insulină poate apărea și la persoanele care nu sunt supraponderale, prima prioritate nu este reducerea greutății, ci îmbunătățirea situației metabolice generale printr-o nutriție și exerciții fizice mai bune. În plus, rezistența la insulină poate fi tratată cu medicamente. metformina, care își are centrul de acțiune în ficat și se asigură că acolo se produce mai puțin zahăr, se folosește aici în special. Acest lucru scade zahăr din sânge nivelează și ameliorează pancreasul. Alte medicamente includ sensibilizatori pentru insulină, care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină din celule și acarboză, care inhibă procesul de conversie a zahărului în intestin.

Perspectivă și prognostic

Nu există nicio perspectivă de vindecare a rezistenței la insulină. Este un sănătate tulburare care necesită pe termen lung terapie. Acest lucru depinde în mod imperativ de cooperarea pacientului în plus față de îngrijirea medicală. Dacă se respectă liniile directoare, este posibilă o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate. Suferinții pot obține o ușurare semnificativă față de simptomele existente schimbându-și dieta zilnică, precum și stilul de viață actual. Cu un aport alimentar echilibrat și sănătos, exerciții fizice suficiente și evitarea excesului de greutate, este posibil în multe cazuri să se obțină eliberarea de simptome în viața de zi cu zi. Se obține astfel o bună calitate a vieții cu boala. De îndată ce stilul actual de viață este menținut, se poate aștepta o creștere a plângerilor și, astfel, un prognostic agravat. În plus, există riscul de a suferi boli secundare. Cu diabetul, de exemplu, persoana afectată dezvoltă o boli cronice care poate avea consecințe de anvergură. Pacienții care aderă la planul de tratament și care au obținut eliberarea de simptome pot recidiva în orice moment. De îndată ce stilul de viață sănătos nu este menținut permanent, simptomele rezistenței la insulină revin. În plus, riscul de deteriorare organică crește. ficat iar pancreasul suferă disfuncție și poate conduce la tulburări ireparabile.

Prevenirea

Rezistența la insulină este prevenită de un stil de viață sănătos, cu o mulțime de zaharuri multiple, cum ar fi cerealele integrale și leguminoasele și legumele. În plus, mențineți foarte puțin aportul de zaharuri simple și făină albă și reduceți aportul de grăsimi. Grăsimile necesare ar trebui să conste în mare parte din uleiuri vegetale. O mulțime de exerciții fizice contribuie la o mai bună metabolizare a zaharurilor și, prin urmare, trebuie făcută în mod regulat.

Urmare

Rezistența la insulină este o tulburare a metabolismului glucidic și poate conduce la probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, obezitatea, hipertensiuneși dislipidemie. Termen lung Monitorizarea și urmărirea sunt, prin urmare, recomandabile chiar și atunci când simptomele nu sunt prezente. Diverse studii arată că rezistența la insulină poate fi încetinită sau complet inversată prin modificări adecvate ale stilului de viață. Exercițiul și sportul sunt cele mai importante elemente în resensibilizarea celulelor corpului la insulina proprie a corpului. Exerciții ușoare, dar regulate prin mers, de înot sau alte sporturi ușoare sunt suficiente. În plus, o dietă menită să evite zahăr din sânge vârfurile sunt importante pentru a preveni pancreasul prematur oboseală și diabet. Complex carbohidrati, cum ar fi cele găsite în legume, fructe și cereale integrale, sunt de preferat față de carbohidrații simpli, în special zahărul și făina albă. Dietele Glyx, care clasifică alimentele în funcție de indicele glicemic, sunt recomandate în acest context. Intermitent post de asemenea, ajută la reglarea nivelului de insulină și la reducerea rezistenței la insulină, conform diferitelor studii. Deoarece pacienții cu rezistență la insulină prezintă un risc mult crescut de apariție a diabetului zaharat, glicemia trebuie monitorizată la intervale regulate de medic. Dacă nivelul glicemiei este crescut, poate fi necesară administrarea de medicamente.

Ce poți face singur

Rezistența la insulină este precursorul diabet zaharat. În această tulburare, este necesară din ce în ce mai multă insulină pentru a procesa aceeași cantitate de zahăr din organism. La un moment dat, pancreasul este în cele din urmă suprasolicitat și persoana afectată devine diabetică. Dar nici măcar nu trebuie să ajungă atât de departe. Rezistența la insulină este una dintre tulburările în care pacientul însuși poate face mult pentru a-i îmbunătăți condiție. Diabetul și precursorii acestuia aparțin bolilor tipice ale civilizației, care sunt puternic influențate de stilul de viață. Rezistența la insulină este atribuită, de exemplu, obezității severe, în special un nivel ridicat concentrare de grăsime în mijlocul corpului și lipsa cronică de exerciții fizice. De îndată ce este diagnosticată rezistența la insulină, persoanele supraponderale trebuie mai întâi să își reducă greutatea corporală. De obicei, acest lucru nu este ușor, motiv pentru care pacienții ar trebui să apeleze la asistență profesională. Cu ajutorul unui nutriționist, aceștia pot identifica și elimina cele mai grave păcate alimentare. În multe cazuri, produsele de origine animală precum carnea, cârnații și brânza grasă trebuie înlocuite cu alternative mai sănătoase. Cu toate acestea, trecerea la o dietă predominant vegetală bogată în vitamine iar fibra este, de asemenea, o chestiune de motivație. În plus față de nutriționist, apartenența la un grup de auto-ajutor poate fi, de asemenea, un mare sprijin aici. De asemenea, mulți dintre cei afectați nu sunt capabili să-și facă curaj să facă sport în mod regulat. Calitatea de membru într-un club sportiv sau într-o sală de sport este o strategie bună pentru a trece peste sine și pentru a integra sportul în viața de zi cu zi în mod regulat.