sporturi de anduranță

La ce costuri trebuie să mă aștept atunci când înființez o sală de fitness? | Sală de fitness

La ce costuri trebuie să mă aștept când înființez o sală de fitness? Prețurile pentru o sală de fitness complet echipată sunt la fel de răspândite ca și gama de sporturi diferite. De exemplu, dacă vă limitați la „esențialul” menționat în secțiunea superioară și vă faceți timp pentru a cumpăra aceste lucruri folosite ... La ce costuri trebuie să mă aștept atunci când înființez o sală de fitness? | Sală de fitness

Fractura de stres

Definiție Termenul de fractură de stres se mai numește și fractură de oboseală și se referă la o fractură osoasă cauzată de supraîncărcarea permanentă a osului în sens mecanic. Astfel de fracturi de stres apar în principal la oase care trebuie să suporte o mare parte din greutatea noastră corporală, adică în principal la picioare și picioare. Fracturile de stres sunt ... Fractura de stres

Simptomele fracturii de stres | Fractura de stres

Simptome ale fracturii de stres Deoarece o fractură de oboseală se dezvoltă insidios, mai degrabă decât ca rezultat al unui eveniment traumatic acut, alte simptome sunt, de asemenea, caracteristice unei fracturi de stres. Spre deosebire de o fractură normală, în care pacienții raportează o durere bruscă în contextul unei leziuni, o fractură de stres cauzează inițial doar ușoare ... Simptomele fracturii de stres | Fractura de stres

Tratamentul unei fracturi de stres | Fractura de stres

Tratamentul unei fracturi de stres Tratamentul unei fracturi de stres depinde de mai mulți factori. În primul rând, este decisiv dacă o fractură este doar în stadiile sale preliminare (cum ar fi microfracturile) sau deja manifestă. În cazul etapelor preliminare ale unei fracturi, poate fi inițial suficientă suspendarea sarcinii permanente. Dacă … Tratamentul unei fracturi de stres | Fractura de stres

Diferite localizări ale unei fracturi de stres | Fractura de stres

Diferite localizări ale unei fracturi de stres Dacă articulația genunchiului este supusă unui stres excesiv pe o perioadă mai lungă de timp, structurile osoase implicate pot fi fracturate sub stres. În articulația genunchiului, coapsa (femurul), fibula și tibia sunt conectate între ele. De exemplu, capul fibulei (capul fibulei) poate ... Diferite localizări ale unei fracturi de stres | Fractura de stres

Instruire | Testul lui Cooper

Antrenament Înainte de a începe antrenamentul pentru un test Cooper, ar trebui să determinați starea actuală a testului, adică cât de potrivită este persoana testată. În acest scop, testul Cooper se efectuează fără pregătire prealabilă și se determină capacitatea de performanță. Pe baza rezultatului, acum se poate elabora un plan de instruire ... Instruire | Testul lui Cooper

Evaluare Cooper Test | Testul lui Cooper

Evaluare Cooper Test Boys 12 ani foarte bine: 2650bun: 2250satisfăcător: 1850suficient: 1550deficient: 1250 Foarte bun: 2650 Bine: 2250 Satisfăcător: 1850 Suficient: 1550 Defect: 1250 13 ani foarte bun: 2700bun: 2300satisfăcător: 1900suficient: 1600deficient: 1300 Foarte bine : 2700 Bun: 2300 Satisfăcător: 1900 Suficient: 1600 Defect: 1300 14 ani foarte bun: 2750 bun: 2350 satisfăcător: 1950 suficient: 1650 Deficient: 1350 Foarte bine: ... Evaluare Cooper Test | Testul lui Cooper

Testul lui Cooper

Sinonime în sensul cel mai larg Test de rezistență, alergare de rezistență, alergare de 12 minute Testul Cooper este de 12 minute. Numit după medicul sportiv american Kenneth H. Cooper, acest test este folosit în școli, în armată, în selecția arbitrilor și în diferite jocuri sportive pentru a testa performanța de rezistență. Testul este ușor ... Testul lui Cooper

Testul Conconi

Sinonime în sens larg Test de rezistență, test de etapă, testul Conconi a fost dezvoltat de biochimistul italian Francesco Conconi. Testul Conconi, la fel ca toate celelalte teste de rezistență, încearcă să determine pragul anaerob la stresul de rezistență pentru a trage concluzii despre performanța de rezistență și antrenabilitate. În acest test, sportivul trebuie să mărească ... Testul Conconi

Testul Conconi pentru bicicliști | Testul Conconi

Testul Conconi pentru bicicliști Testul Conconi pentru bicicliști se efectuează pe un ergometru de bicicletă. Intensitatea de pornire depinde de performanța individuală și poate fi de 50 de wați, 75 de wați sau 100 de wați. Primul nivel de intensitate durează două minute. Pentru toate celelalte niveluri, se are grijă să se asigure că aceeași lucrare este ... Testul Conconi pentru bicicliști | Testul Conconi

Antrenament la altitudine

În sporturile de anduranță, antrenamentul la altitudine s-a impus în mod nereflectiv ca o metodă de antrenament sensibilă pentru îmbunătățirea performanței. Alergătorii de anduranță din zonele înalte din Kenya și Etiopia sunt responsabili în principal de combinarea antrenamentului la altitudine cu performanța atletică. Cu toate acestea, antrenamentul la altitudine este inițial diferențiat într-o pregătire de competiție pentru competiții la altitudini mai mari sau pentru competiții în ... Antrenament la altitudine

Care este speranța de viață după un accident vascular cerebral?

Introducere A suferi un accident vascular cerebral este un eveniment drastic în viață. Anumite simptome precum paralizia sau tulburările de vorbire sunt foarte înspăimântătoare. Unele accidente vasculare cerebrale sunt rele, altele sunt ușoare. În primul rând, pacienții și rudele lor vor să treacă prin prima fază și să scape de simptomele severe. Acest proces durează de obicei ... Care este speranța de viață după un accident vascular cerebral?