Prognosticul | Bufeuri

Prognosticul

Dacă simptomele sunt bufeuri climatice ca parte a schimbării hormonale în cursul menopauza, prognosticul este foarte favorabil: toate simptomele dispar de obicei după ce noua situație hormonală s-a instalat, adică după aproximativ 3-5 ani. În câteva cazuri excepționale, simptomele durează puțin mai mult și abia apoi se calmează din nou. Pentru alte cauze, prognosticul depinde întotdeauna de terapia adecvată. Ceea ce este decisiv este diagnosticul și tratamentul corect al problemei predominante.

Profilaxia

Pentru a evita complet bufeurile, dacă este posibil, trebuie evitați factorii de întărire. După cum sa menționat mai sus, cei mai importanți factori sunt alcoolul, nicotină și cafeină. De asemenea, trebuie să evitați condimentele fierbinți. În plus, se recomandă o ședere regulată în aer curat, de preferință în combinație cu exercițiile fizice (mersul pe jos etc.)

), sau moderat rezistenţă sport (nordic walking, ciclism etc.), dar și odihnă și relaxare. Dacă suferiți de bufeuri, mai ales noaptea, trebuie să vă asigurați că temperatura dormitorului dvs. este adecvată (aproximativ 18 grade Celsius) și să ventilați frecvent.