Relevanța relaxării Cauzele durerilor de spate sunt extrem de variate, majoritatea durerilor de spate fiind cauzate de probleme musculare, cum ar fi tensiunea și tensiunea incorectă a mușchilor spatelui, precum și funcționarea defectuoasă a articulațiilor mici dintre vertebrele individuale. O abordare importantă a tratamentului este, prin urmare, eliberarea tensiunii. Mai întâi ... Relevanța relaxării | Musculatura spatelui
Sinonime în sensul cel mai larg Antrenamentul spatelui, antrenament al mușchilor spatelui Funcția Mușchii lungi ai spatelui acționează ca un adversar al mușchilor drepți abdominali și astfel preiau întinderea coloanei vertebrale. Mai ales în zona coloanei lombare, durerile de spate apar adesea din cauza tensiunii mușchilor. Un extensor de spate bine antrenat ... Musculatura spatelui
Sinonime în sensul cel mai larg antrenamentul mușchilor umărului, mușchilor umărului Mușchii articulației umărului Aici veți găsi informații detaliate despre mușchii umărului: Mușchiul Delta (M. deltoideus) Biceps (M. biceps brachii) Triceps (M. triceps brachii) Mare mușchiul pectoral (M. pectoralis major) Mușchiul rotund mare (M. teres major) Mușchiul spate larg (M. latissimus ... Musculatura umărului
Antrenament La antrenarea musculaturii umărului, antrenamentul de forță înțelege doar dezvoltarea mușchiului deltoid. Deoarece deltoidul este implicat în fiecare mișcare a articulației umărului, antrenamentul mușchilor umărului poate presupune și adaptarea altor mușchi. În tabelul de mai jos veți găsi o listă a ... Instruire | Musculatura umărului
