Exerciții împotriva tensiunilor gâtului la birou 5
„Poziția inițială: BWS - Mobilizare” Sprijină-te pe marginea mesei cu ambele coate. Poți să stai sau să stai aplecat. Acum, faceți-vă înapoi. „Poziția finală: BWS - Mobilizare” Lăsați acum coloana vertebrală să se lase de cocoșat. Repetați exercițiul de 5 ori. Continuați cu următorul exercițiu