germană: Piepteniu muscular Până la musculatura coapsei Privire de ansamblu asupra musculaturii Mușchiul pectoral este situat în interiorul coapsei și constă dintr-o placă musculară lungă pe patru fețe. Dintre toți aductorii, acesta este cel care se află cel mai departe. Alți aductori ai coapsei: Adductor femural lung (M. adductor longus) Femoral scurt ... Mușchiul pectinus
engleză: mușchiul gluteu mare Către vizualizarea musculaturii coapsei Pentru vizualizarea musculaturii Gluteus maximus își are originea de 16 cm lungime și 4 cm lățime de pe suprafața spatelui coloanei iliace și acționează în alternanță cu Musculus iliopsoas atunci când merge în poziție verticală. În timp ce iliopsoasul se contractă în timpul flexiei articulației șoldului, musculusul ... Gluteus maximus muscular
Sinonime germană: Muschiul jumătății tendonului. Prezentarea generală a musculaturii coapselor. tuberozitatea tibială (Tuberositas tibiae) Originea: tuberozitatea ischială (Tuber ischiadicum) Inervație: N. tibialis, L 4 - 5, ... M. semitendinosus
Sinonime Latină: Musculus levator scapulae Istoric Baza: Unghiul superior al omoplatului (Angulus superior scapulae) Originea: Tuberculii posterioare ai proceselor transversale ale vertebrelor 1 - 4 cervicale (Tubercula posterica Processus costa transversarii) Inervație: N. dorsalis scapulae , Plexus cervicalis, C 3 - 5 Funcție Levatorul omoplatului ridică omoplatul ... Ridicat omoplat
Sinonime Latină: M. teres minor Latină: Musculus teres minor Prezentare generală a musculaturii spatelui La prezentarea generală a musculaturii Micul mușchi rotund (Musculus teres minor) este un mușchi alungit, pătrangular și traversează partea din spate a capsulei articulației umărului. Aici veți găsi informații mai detaliate despre spate: Dureri de spate Școala de spate Definiția coloanei vertebrale Micul ... Micul mușchi rotund
Latină: M. adductor magnus Către prezentarea generală a musculaturii coapsei Pentru prezentarea generală a musculaturii Adductorul mare al coapsei (Musculus adductor magnus) este cel mai mare și mai puternic și mai profund mușchi dintre toți aductorii din coapsă. Alți aductori ai coapsei: mușchi pieptene (M. pectineus) Adductor femural lung (M. adductor longus) Adductor femural scurt (M. adductor brevis) ... Extragere mare pentru coapse
Cum să întindeți mușchii coapsei? Întinderea mușchilor coapsei este importantă pentru a preveni scurtarea. Există diferite exerciții de întindere pentru diferitele grupe musculare ale coapselor. În general, fiecare exercițiu de întindere trebuie ținut timp de 10 secunde pe fiecare parte. Mușchii frontali ai coapsei pot fi întinși în timp ce stați în picioare. După ce ați stat în poziție verticală, ridicați ... Cum să întindeți mușchii coapsei? | Musculatura coapsei
Slăbiți mușchii coapsei Pentru a preveni întărirea musculară după efort, este important să slăbiți grupurile musculare care au fost tensionate. Mușchii pot fi slăbiți prin exerciții de întindere. Cu toate acestea, ajută și la agitarea sau frământarea mușchilor. Căldura, care poate fi transportată prin băi fierbinți, comprese sau lumină roșie, are și ea ... Slăbiți mușchii coapsei Musculatura coapsei
Atingerea mușchiului coapsei Atingerea mușchiului coapsei poate fi utilă în cazurile de durere severă din cauza unui mușchi tras. Este util și pentru sport, în ciuda ușoarei dureri. Poate fi de asemenea util pentru a preveni reînnoirea tulpinilor. În general, așa-numita bandă de kinesiologie este de obicei utilizată în acest scop. Poate fi dificil să ... Atingeți mușchiul coapsei | Musculatura coapsei
Sinonime antrenamentul musculaturii piciorului, mușchilor picioarelor, mușchilor coapsei Musculatura frontală În partea din față a coapsei se află mușchii numiți grup extensor, care stabilizează articulația genunchiului. Acest grup extensor include un mușchi mic, mușchiul sartorius și mușchiul cvadriceps femoral mare. Mușchiul sartorius este, de asemenea, cunoscut sub numele de „mușchi croitor”, deoarece ... Musculatura coapsei
Antrenament Deoarece există un număr mare de mușchi în zona coapsei, antrenamentul musculaturii coapsei trebuie să fie în consecință extins. Exercițiile care antrenează mai mulți mușchi în același timp sunt deosebit de potrivite. Cu toate acestea, în general, trebuie remarcat faptul că supraîncărcarea mușchilor poate declanșa crampe imediat sau cu o întârziere. ... Instruire | Musculatura coapsei
Sinonime Latină: Musculus latissimus dorsi Germană: mușchiul spatelui larg Istoric Baza: creasta mică de cocoașă a humerusului (Crista tuberculi minoris humeri) Originea: Inervație: N. thoracodorsalis, C 6-8 Partea vertebrală (pars vertebralis): procesele spinoase ale celor 7 -12 vertebre toracice, precum și lombe și vertebre sacre Partea coastei (pars costalis): 10 - 12 coaste ... Mușchiul spate larg
