engleză: mușchi gluteus mare
- Prezentarea generală a musculaturii coapsei
- Pentru vizualizarea musculaturii
Gluteus maximus își are originea de 16 cm lungime și 4 cm lățime de pe suprafața spatelui coloanei iliace și acționează în alternanță cu Mușchiul Iliopsoas când mergi în poziție verticală. În timp ce iliopsoas se contractă în timpul flexiei articulatia soldului, musculus gluteus maximus este stresat în timpul extensiei. mai multe informatii:
- Șold
- Artroză de șold
- Proteză de șold
Abordare, Origine, Inervație
Baza: rugozitate laterală buze a femurului (Tuberoitas glutaea femoris) Originea: Inervație: N. gluteus inf.
- Suprafața posterioară a creastei iliace (Fascia thoracolumbalis)
- Suprafața dorsală a sacrum- ligament de tuberozitate ischială (Lig. Sacrotuberale)
Datorită numeroaselor sale funcții, gluteus maximus poate fi contractat de numeroase forme de exercițiu.
Printre cele mai frecvente exerciții:
- Apăsați picioarele
- Squats
- Mașină de răpire
- Antrenor pentru scaune
Pentru a întinde musculus gluteus maximus într-o manieră țintită, sportivul stă pe unul picior și încearcă să tragă de coapsă spre abdomen. Genunchii sunt apucați de mâini. Puteți găsi cele mai recente descoperiri științifice pe acest subiect în Stretching
Funcţie
Funcția mușchiului gluteu mare este de a întinde articulatia soldului puternic. Acest lucru se face atunci când stai în picioare dintr-o poziție ghemuită, când mergi etc. Prin atașamentul de la coapsă bandaj este, de asemenea, capabil să efectueze o extensie a inferioare picior în articulatia genunchiului.
Când îndoaie partea superioară a corpului înainte, mușchiul fesier mare împiedică să cadă din cauza contracției puternice. În plus, preia parțial funcția de aducție și rotație externă în articulatia soldului.
