Latină: M. adductor magnus
- Prezentarea generală a musculaturii coapsei
- Pentru vizualizarea musculaturii
Marele coapsă adductor (Musculus adductor magnus) este cel mai mare și mai puternic și mai profund mușchi dintre toți adductori în coapsă. Alți aductori ai coapsei:
- Pieptene musculare (M. pectineus)
- Adductor femural lung (M. adductor longus)
- Adductor femural scurt (M. adductor brevis)
- Mușchi subțiri (M. gracilis)
Abordare, Origine, Inervație
Baza: Originea: tuberozitatea ischială (Tuber ischiadicum) Inervație: N. obturatorius și N. tibialis
- Buza medială a inghinei osoase a femurului (labium mediale din linea aspera)
- Marginea interioară a cartilajului articulației femurale (Epicondylus medialis femoris)
Marele mușchi adductor femural (Musculus adductor magnus) preia cea mai mare parte a aducție în articulatia soldului. Prin urmare, acest mușchi este instruit în mod special în special în timpul construcției musculare și culturism. Extractorul pentru coapse mari este antrenat în antrenamentul cu greutăți prin următorul exercițiu:
- Mașină de aducție
Următoarele întindere exercițiile se aplică acestor mușchi: Există mai multe posibilități de a întinde partea interioară a coapsă într-o manieră țintită.
Atletul stă de două ori până la trei ori lățimea umerilor, cu vârfurile picioarelor îndreptate înainte. Greutatea corporală este deplasată într-o parte, astfel încât coapsa părții care trebuie întinsă să fie întinsă aproximativ. Partea superioară a corpului trebuie menținută în poziție verticală.
A doua variantă se face în timp ce stai așezat. Tălpile picioarelor se ating în timp ce genunchii sunt deplasați spre podea.
- Pieptene musculare (M. pectineus)
- Adductor femural lung (M. adductor longus)
- Adductor femural scurt (M. adductor brevis)
- Extractor pentru coapse mari (M. adductor magnus)
- Mușchi subțiri (M. gracilis)
Funcţie
Funcția dispozitivului de extragere a coapsei mari (Musculus adductor magnus) constă din aducție (apropiere laterală a corpului) în articulatia soldului.
