Cât de mult pot slăbi în perioada de alăptare? Dacă se dorește reducerea greutății în timpul alăptării, trebuie abordată încet și ușor. În primul rând, este important să nu vă puneți în pericol propria bunăstare și să nu aveți o influență negativă asupra sănătății bebelușului prin laptele matern. Prin urmare, ... Cât de mult pot slăbi în perioada de alăptare? | Pierderea în greutate în timpul alăptării
O dietă dăunează laptelui matern? Multe femei doresc să revină la greutatea inițială după ce s-au îngrășat în timpul sarcinii. De multe ori pare util să urmezi o dietă. Cu toate acestea, multe diete prezintă riscuri, deoarece au o influență negativă asupra laptelui matern dacă aportul de nutrienți este insuficient sau unilateral și afectează ... O dietă dăunează laptelui matern? | Pierderea în greutate în timpul alăptării
Nutriție în perioada de alăptare Practic, dieta din perioada de alăptare trebuie să fie sănătoasă, variată și echilibrată. Ar trebui să conțină o mulțime de fructe și legume, cereale integrale, carne cu măsură și pește o dată sau de două ori pe săptămână. La fel ca în timpul sarcinii, trebuie evitată expunerea la substanțe nocive, de exemplu, mercurul în mare ... Nutriție în perioada de lactație | Nutriția în timpul sarcinii: ce să mănânci, ce să eviți?
Arsuri la stomac Arsurile la stomac apar la multe femei însărcinate, în special la mijlocul și sfârșitul sarcinii. Arsurile la stomac sunt un efect secundar neplăcut, dar, în general, nu pune în pericol nici mama, nici copilul. Pentru a evita aciditatea excesivă în stomac, alimentele cu condimente puternice, alimentele foarte acide precum citricele și merele, alimentele grase și dulciurile cu mult ... Arsuri la stomac | Nutriție în timpul sarcinii: Ce să mănânci, ce să eviți?
Câtă creștere în greutate este sănătoasă? Necesarul de calorii al unei femei însărcinate crește în primele 3 luni de sarcină în funcție de rata metabolică bazală înainte de sarcină cu o medie de 100 până la 200 kilocalorii, începând cu a 4-a lună de sarcină crește cu aproximativ 500 kilocalorii. Presupunerea că gravida ... Câtă creștere în greutate este sănătoasă? | Nutriție în timpul sarcinii: Ce să mănânci, ce să eviți?
Multe femei însărcinate sunt incerte și confuze în ceea ce privește nutriția în timpul sarcinii datorită numeroaselor tipuri de sfaturi și interdicții. Mai ales când vine vorba de cafea, există uneori recomandări diferite și există, de asemenea, recomandări dietetice speciale pentru plângeri precum arsuri la stomac sau diagnostice mai dificile, cum ar fi diabetul gestațional. Introducere În general, ... Nutriția în timpul sarcinii: ce să mănânci, ce să eviți?
