Cei care doresc să se mențină în formă au posibilitatea de a se antrena acasă sau de a se înregistra într-unul dintre numeroasele studiouri de fitness și de a urma antrenamentul acolo. Acest lucru este valabil și în special pentru antrenamentul muscular abdominal. Totuși, aici există mai multe posibilități de antrenament pe cont propriu decât cu alte grupe musculare ... Antrenamentul mușchilor abdominali acasă
Picături pentru picioare Acest exercițiu este ideal pentru antrenarea mușchilor abdominali inferiori. Poziția inițială este întinsă pe spate, cu brațele în partea laterală a corpului. Picioarele sunt acum întinse vertical în sus și sunt într-o poziție paralelă. Din această poziție picioarele sunt acum încet coborâte și apoi ridicate din nou. ... Picături picior | Antrenamentul mușchilor abdominali acasă
Alpinist de munte Acest exercițiu este potrivit numai sportivilor avansați, deoarece necesită experiență anterioară și un anumit nivel de îndemânare. Poziția inițială este împingerea în sus, de la care piciorul drept și cel stâng sunt alternativ trasi lateral spre corpul superior. Acest exercițiu antrenează în primul rând mușchii abdominali, dar în combinație cu flotări ... Alpinist montan | Antrenamentul muscular abdominal la domiciliu
Ce este calcificarea arterelor coronare? Arterele coronare sunt vasele mici care rulează într-un inel în jurul inimii și alimentează mușchiul inimii cu sânge. Dacă calciul este depus în peretele interior al vaselor, aceasta se numește calcificarea vaselor coronare. Drept urmare, vasele sunt întărite ... Calcificarea arterelor coronare
Recunosc calcificarea arterelor coronare prin aceste simptome Calcificarea arterelor coronare este un proces de remodelare de lungă durată care nu se dezvoltă acut. Dacă nutriția și stilul de viață nesănătoase determină încorporarea colesterolului LDL în pereții vaselor, persoana afectată nu o observă la început. Numai când această remodelare a ... Recunosc calcificarea arterelor coronare prin aceste simptome | Calcificarea arterelor coronare
Cât de contagios este acest lucru? Calcificarea pură a arterelor coronare nu este o boală infecțioasă, ci un proces îndelungat care este influențat în principal de propria dietă și stilul de viață. O ușoară calcificare a vaselor are loc cu vârsta la toată lumea. Cu toate acestea, predispozițiile genetice joacă, de asemenea, un rol în reconstrucția pereților vaselor. ... Cât de contagios este acest lucru? | Calcificarea arterelor coronare
Cu o hernie de disc, primul simptom, chiar înainte de restricțiile de mișcare, senzațiile de furnicături sau amorțeală, este durerea. Un simptom tipic al unei hernii de disc este durerea care radiază de la spate la fese sau de la picior la picior. Acest fenomen se datorează faptului că într-o hernie de disc, rădăcinile nervoase ... Durere cu hernie de disc
Durerea discului herniat în fese O durere specială asociată cu o hernie de disc este ischialgia. Aici, un disc herniat comprimă cel mai gros nerv din corp, nervul sciatic. Acest lucru se manifestă printr-o iradiere a durerii în fese, asemănătoare unei benzi. Cu toate acestea, acest fenomen nu trebuie neapărat să fie cauzat ... Durere de disc herniată în fese | Durere cu hernie de disc
Durerea discului herniat în zona inghinală O hernie de disc din zona de tranziție între coloana lombară și coccis poate provoca, de asemenea, dureri și tulburări de senzație în zona inghinală. Deși acest lucru este relativ rar, trebuie avut în vedere dacă nu poate fi identificată nicio altă cauză la pacienții cu dureri inghinale. Hernie de disc … Durerea discului herniat în zona inghinală | Durere cu hernie de disc
Medicația pe disc alunecat O terapie medicamentoasă a durerii de spate în contextul unei hernii de disc poate fi inițiată de durerea obișnuită și de medicamentele antiinflamatoare. Acestea includ ibuprofen sau diclofenac, care este utilizat în special pentru bolile dureroase ale sistemului musculo-scheletic. Utilizarea corticosteroizilor oferă potențial pentru diferite efecte secundare și ar trebui doar ... Medicație pe disc alunecat Durere cu hernie de disc
