Introducere Barele cu proteine se bucură de o mare popularitate, iar gama de bare diferite este foarte mare și variată. În special pentru sportivi, aceștia fac adesea parte din rutină după antrenament și sunt adesea luați ca supliment alimentar sau ca gustare după antrenament. Cu o selecție largă, este dificil să se decidă ce bară de proteine ... Tot ce trebuie să știți despre batoanele proteice
Există reacții adverse (de exemplu, supradozaj)? În general, nu este necesar să se depășească recomandarea dietetică de 0.8 g de proteine pe kg de greutate corporală pe zi dacă nu se practică niciun sport competițional sau dacă există vreo altă situație excepțională pentru organism. Proteinele suplimentare luate sunt defalcate de ... Există reacții adverse (de exemplu, supradozaj)? | Tot ce trebuie să știți despre batoanele proteice
Pentru cine în care sport sunt utile barele de proteine? În primul rând, dacă bare de proteine urmează să fie utilizate ca suplimente alimentare pentru necesități crescute de proteine, acestea ar trebui să aibă cel mai mare conținut de proteine posibil și cel mai mic conținut de zahăr posibil. Este logic să luați proteine suplimentare dacă necesitatea de proteină nu poate fi acoperită ... Pentru cine în care sport sunt utile barele de proteine? | Tot ce trebuie să știți despre batoanele proteice
Ce ar trebui să luați în considerare atunci când cumpărați bare de proteine? Atunci când cumpărați bare de proteine, este deosebit de important să acordați atenție conținutului nutrițional. Proporția de carbohidrați, adică zahărul, ar trebui să fie cât mai redusă posibil și să nu depășească proporția de proteine dacă bara trebuie consumată în primul rând ca supliment alimentar și ... Ce ar trebui să luați în considerare atunci când cumpărați bare de proteine? | Tot ce trebuie să știți despre batoanele proteice
Ce este un bar de fitness? Nu există o definiție comună sau acceptată a unui bar de fitness. Cu toate acestea, în principiu, barurile de fitness trebuie considerate așa-numitele suplimente, adică suplimente alimentare care nu înlocuiesc o masă completă. Toate barele au în comun un conținut relativ ridicat de minerale și vitamine, precum și ... Bar de fitness
La ce ar trebui să fii atent cu un fitness bar? Achiziționarea bara de fitness potrivită depinde de cerințele pentru care bara trebuie utilizată. Unele bare conțin ingrediente diferite care se bazează pe cerințele sportive pentru care sunt recomandate. Acest lucru trebuie întotdeauna luat în considerare ... La ce ar trebui să fii atent cu un fitness bar? | Bar de fitness
Puteți face singuri baruri de fitness? Barele de fitness pot fi produse și în propria bucătărie fără probleme. În funcție de propriile cerințe și nevoi, trebuie utilizate ingrediente diferite. În comparație cu barele produse industrial, este dificil să se producă o bară cu conținut scăzut de carbohidrați, adică o bară cu puțini carbohidrați. Aici industria are ... Puteți face singuri baruri de fitness? | Bar de fitness
Evaluarea barelor de fitness La fel ca în cazul tuturor suplimentelor alimentare, nu putem recomanda consumul sau utilizarea barelor de fitness. În general vorbind, barele de fitness, dacă sunt consumate cu moderație, nu sunt considerate dăunătoare. După cum sa menționat deja, barele de fitness sunt un supliment alimentar care nu înlocuiește o dietă completă și echilibrată. Deoarece există un ... Evaluarea barurilor de fitness | Bar de fitness
