Durerile de șold pot avea multe cauze. Cartilaj articular uzat - artroză, structuri blocate - afectare, inflamație, suprasolicitare, malpoziție a axului picioarelor, mușchi prea slabi, bursită și alte boli restricționează dureros articulația la fiecare pas. Diverse măsuri de fizioterapie ameliorează simptomele, dar este important să se lucreze asupra cauzei pentru a atinge pe termen lung ... Fizioterapie pentru durerile de șold
Exerciții Pentru a menține articulația șoldului mobilă, a ameliora durerea și a preveni problemele, există o serie de exerciții care pot fi efectuate cu ușurință acasă sau înainte de sport. Câteva exemple sunt enumerate mai jos: 1. întărirea mușchilor: întindeți-vă pe spate pe o suprafață dreaptă. Acum ridică piciorul drept aprox. 10 cm ... Exerciții | Fizioterapie pentru durerile de șold
Displazia șoldului Displazia șoldului este o malformație congenitală sau dobândită în timp a acetabulului. Apare la aproximativ 4% din toți nou-născuții și este mai frecventă la fete decât la băieți. Statistic, displazia șoldului tinde să apară pe partea dreaptă. Nu există o cauză exactă pentru aceasta. Factori ereditari, o malpoziție în ... Displazia șoldului Fizioterapie pentru durerile de șold
Durerea de șold după sport Durerea de șold care apare după efort poate avea, de asemenea, o serie de cauze care depind de diverși factori. În primul rând, pot apărea probleme atunci când persoana în cauză este un nou venit la sport sau o persoană care se întoarce la sport și articulația este iritată de tulpina bruscă și provoacă durere. ... Dureri de șold după sport | Fizioterapie pentru durerile de șold
Rezumat În rezumat, durerea în zona articulațiilor șoldului este o problemă relativ frecventă. Datorită numeroaselor țesuturi din jur, nu este întotdeauna ușor să puneți un diagnostic medical, mai ales nu ca laic sau prin diagnostic la distanță. Pentru a preveni sau ameliora durerile de șold, pot fi utilizate diferite exerciții pentru a întări, întinde și ... Rezumat | Fizioterapie pentru durerile de șold
Antrenamentul de viteză în artele marțiale În artele marțiale, viteza poate face diferența între victorie și înfrângere. Luptătorul care își poate executa și plasa atacurile mai repede va câștiga cel mai probabil lupta. În special la lovituri, lovituri și viraje, viteza joacă un rol superior. Atacurile rapide sunt mai greu de apărat și au o forță mai puternică ... Antrenament rapid în arte marțiale | Antrenament de viteză
Definiție Antrenamentul vitezei se referă la capacitatea corpului uman de a răspunde la un stimul și / sau semnal cât mai repede posibil și de a finaliza acțiunea de mișcare necesară. Acest lucru necesită o interacțiune optimă a sistemului nervos și a musculaturii, astfel încât să nu se piardă timp. Antrenamentul de viteză necesită un grad ridicat de ... Antrenament rapid
Exerciții tipice Exercițiile clasice pentru un antrenament de viteză includ accelerații mari, schimbări multiple de ritm, multe schimbări de direcție și porniri din diferite poziții. Jocurile de captură sunt potrivite în special pentru încălzirea înainte de un antrenament de viteză. Unul sau mai mulți captori asigură aproape nicio oprire, multă mișcare și reacții rapide. Aceasta este urmată de clasic ... Exerciții tipice | Antrenament de viteză
Ce este antrenamentul de rezistență la viteză? Antrenamentul de rezistență la viteză este o formă specială de antrenament de viteză. Rezistența la viteză este capacitatea unui sportiv de a menține o viteză mare cât mai mult timp posibil. În plus, antrenamentul de rezistență la viteză întărește, de asemenea, rezistența generală, deoarece corpul se află în metabolismul lactatului și alimentarea cu energie este ... Ce este antrenamentul de rezistență la viteză? | Antrenament de viteză
Antrenamentul de viteză pentru handbal Pentru antrenamentul de viteză în handbal există zone de aplicare în fiecare parte a echipei. De asemenea, jucătorii defensivi trebuie să antreneze viteza. Sprinturile Hutchen cu o schimbare de direcție urmată de o aruncare la poartă sunt doar un exemplu al modului în care viteza poate fi antrenată la handbal. Conurile pot ... Antrenament rapid pentru handbal | Antrenament de viteză
