Antrenament rapid în arte marțiale
În artele marțiale, viteza poate face diferența între victorie și înfrângere. Luptătorul care își poate executa și plasa atacurile mai repede va câștiga cel mai probabil lupta. În special la lovituri, lovituri și viraje, viteza joacă un rol superior. Atacurile rapide sunt mai greu de rezolvat și au un efect mai puternic atunci când se înregistrează o lovitură.
Antrenament de viteză în atletism
În atletism, există sporturi care depind mai mult de viteză decât altele. Disciplinele de sprint, sărituri și aruncări sunt mai dependente de viteză decât, de exemplu, a maraton. În disciplinele de sprint și sărituri, viteza este crucială pentru performanța sportivului.
Antrenament de viteză pentru box
Boxul este similar cu artele marțiale. Eschivarea și lovirea sunt cele mai importante mișcări în box. Lucrul pe picioare pe care este construită o apărare rapidă și flexibilă se bazează puternic pe viteză. Salturile cu frânghia sunt foarte des văzute de boxeri ca. rezistenţă antrenament, pt coordonare, dar și pentru viteza de mișcare și reacție. Antrenament rapid în box are loc pe pumnii și în sparring, unde alte abilități și abilități importante ale boxerului sunt instruite direct pe lângă viteză.
Ce este puterea explozivă?
Forța explozivă este una dintre cele trei forme de forță între care se disting cercetătorii și sportivii. Pe lângă rezistența la explozie, rezistența și rezistența maximă rezistenţă sunt de asemenea incluse. Puterea explozivă este capacitatea de a accelera un corp sau un obiect la viteza maximă într-un timp minim. Apare practic în toate mișcările și, prin urmare, este o bază pentru mișcarea umană și sport.
Toate articolele din această serie:
