antrenament de anduranță

Cât de mult pot / ar trebui să slăbesc cu această formă de dietă? | Dieta de fitness

Cât de mult pot / ar trebui să slăbesc cu această formă de dietă? Dieta de fitness nu este atât o dietă, cât un stil de viață. Din motive de sănătate, dieta ar trebui să fie echilibrată, iar exercițiile fizice și sportul să fie o parte integrantă a vieții de zi cu zi. O pierdere în greutate reușită depinde de deficitul caloric atins. ... Cât de mult pot / ar trebui să slăbesc cu această formă de dietă? | Dieta de fitness

Unde pot găsi rețete bune pentru o dietă de fitness? | Dieta de fitness

Unde pot găsi rețete bune pentru o dietă de fitness? Studiourile de fitness, editurile, furnizorii online și mulți alții câștigă o grămadă de bani vândând cunoștințele lor despre nutriția sănătoasă la prețuri ridicate. Cu toate acestea, cu o cercetare atentă, este posibil, de asemenea, să dobândiți aceste cunoștințe fără a fi nevoie să cheltuiți mult. Pe forumurile de pe internet ... Unde pot găsi rețete bune pentru o dietă de fitness? | Dieta de fitness

Performanță de anduranță - cum să o îmbunătățim

Care este performanța de anduranță? Rezistența în sport este rezistența organismului la oboseală în timpul efortului prelungit și capacitatea organismului de a se regenera după sport. Performanța de anduranță este, în consecință, performanța care se realizează pe o perioadă de timp fără o scădere a performanței din cauza oboselii. Scăderea poate avea loc atât ... Performanță de anduranță - cum să o îmbunătățim

Cum puteți determina performanța de rezistență? | Performanță de anduranță - cum să o îmbunătățim

Cum puteți determina performanța de rezistență? În comparație cu antrenamentul cu greutăți, pare a fi ceva mai dificil să se determine performanța obținută în sporturile de anduranță. Este neobișnuit ca sportivii și femeile de anduranță să efectueze un diagnostic de performanță de anduranță, de exemplu cu un ECG pe termen lung. Cu toate acestea, este posibil ca sportivii să poată ... Cum puteți determina performanța de rezistență? | Performanță de anduranță - cum să o îmbunătățim

Arderea grasimii

Scopul fiecărei ființe umane este de a arde în permanență suficiente grăsimi pentru a preveni creșterea pernelor de grăsime pe corp. Arderea grăsimilor înseamnă toate reacțiile chimice din organism care au legătură cu absorbția, despicarea, prelucrarea și excreția grăsimilor și a acizilor grași ai acesteia. Pentru a … Arderea grasimii

Puls | Arderea grasimii

Pulsul Se aude adesea despre un impuls optim de ardere a grăsimilor. Dar acest fenomen nu poate fi explicat la fel de precis ca în exemplul de mai sus. În sporturile populare, de exemplu, acest impuls special de ardere a grăsimilor nu există. Dacă doriți să pierdeți grăsime, nu este neapărat important la ce impuls alegeți încărcătura, ci ... Puls | Arderea grasimii

Jogging | Arderea grasimii

Jogging Joggingul este una dintre cele mai eficiente modalități de a stimula permanent arderea grăsimilor și de a crește cifra de afaceri de energie și consumul de calorii. Prin jogging regulat, corpul construiește mușchii și astfel crește metabolismul energetic. Mai mulți mușchi contribuie la arderea mai eficientă a grăsimilor. Deoarece joggingul implică o mulțime de mușchi, aceasta este o modalitate bună ... Jogging | Arderea grasimii

Antrenament de anduranță acasă

Introducere Rezistența este rezistența organismului fizic la oboseală în timpul efortului prelungit și este una dintre abilitățile motorii de bază. Scopul antrenamentului de anduranță este de a crește rezistența, care poate avea un efect pozitiv asupra sănătății, cum ar fi sistemul cardiovascular. Scopul este de a prelungi perioada în care corpul ... Antrenament de anduranță acasă

Cum ardeți grăsimi suplimentare? | Antrenament de anduranță acasă

Cum ardeți grăsimi suplimentare? O cantitate deosebit de mare de grăsime este arsă în timpul unui antrenament de anduranță, arderea grăsimilor începe din primul minut al antrenamentului. Pentru a crește și mai mult acest lucru, se recomandă combinarea antrenamentului de anduranță cu antrenamentul pe intervale. Procedând astfel, vârfurile sunt integrate în antrenamentul de rezistență care ... Cum ardeți grăsimi suplimentare? | Antrenament de anduranță acasă

Grăsimile din corpul uman

Introducere Grăsimile joacă un rol în multe locuri diferite ale corpului. De exemplu, acestea sunt componenta principală a fiecărei membrane celulare, fac parte din multe proteine și, sub formă de trigliceride, sunt una dintre principalele surse de nutriție din corpul uman. Un triglicerid constă dintr-o moleculă de glicerol la care ... Grăsimile din corpul uman

Cum poți lega grăsimile? | Grăsimile din corpul uman

Cum poți lega grăsimile? Există diverse preparate pe piață cu scopul de a reduce cantitatea de grăsime absorbită în intestine din alimente. Aceste preparate conțin de obicei două ingrediente active diferite. Primul, Chitosan (entalten în: Refigura®), este dizolvarea în intestin și legarea de grăsimea alimentelor, astfel încât ... Cum poți lega grăsimile? | Grăsimile din corpul uman

Cum se poate determina cantitatea de grăsime din corpul uman? | Grăsimile din corpul uman

Cum se poate determina cantitatea de grăsime din corpul uman? Există diferite metode pentru determinarea procentului de grăsime corporală: Cea mai comună este metoda mecanică care folosește un etrier, care măsoară grosimea pliurilor pielii în 10 puncte diferite ale corpului. Dezavantajele sunt că numai țesutul adipos subcutanat este ... Cum se poate determina cantitatea de grăsime din corpul uman? | Grăsimile din corpul uman