Antrenamentul muscular abdominal fără echipament Antrenamentul musculaturii abdominale
Antrenamentul mușchilor abdominali fără echipament În special pentru antrenamentul mușchilor abdominali, există nenumărate exerciții care pot fi efectuate fără ajutoare sau echipamente. Ridicarea picioarelor întinse pe podea este unul dintre multele exerciții. Acest exercițiu întărește în special partea inferioară a mușchilor abdominali. Picioarele întinse sunt ridicate la ... Antrenamentul muscular abdominal fără echipament Antrenamentul musculaturii abdominale