Cauze Cauzele osteoartritei sunt în general slab înțelese. Supraîncărcarea mecanică, de exemplu datorită aplatizării arcului piciorului, dar și bolilor sistemice care duc la inflamații în corp (de exemplu guta) pot contribui la artroza articulației în articulația metatarsofalangiană a degetului mare. Articulația metatarsofalangiană a marelui ... Cauze | Exerciții pentru un hallux rigidus
Este important să rețineți că durerea din hallux valgus este cauzată în principal de deplasarea oaselor metatarsiene și de deplasarea rezultată a articulației metatarsofalangiene în lateral. Purtarea frecventă, prelungită a pantofilor prea strânși, înalți și ascuțiți poate provoca lipirea antepiciorului și aplatizarea transversului ... Exerciții Hallux valgus
Hallux valgus - ce este mai exact? Un hallux valgus este o poziționare defectuoasă a degetului mare atunci când are o îndoire semnificativă în lateral la articulația de bază. Ca rezultat, degetul mare și al doilea deget de la picior se ating din ce în ce mai mult și o abatere a axei longitudinale a ... Hallux valgus - ce este mai exact? | Exerciții Hallux valgus
OP Înainte de operație, indicațiile pentru operație ar trebui clarificate. Dacă este prezent un hallux valg nedureros, cu siguranță nu trebuie efectuată o intervenție chirurgicală. O înrăutățire poate fi evitată prin exerciții și încălțăminte adecvate. Dacă durerea este de nesuportat cu o terapie conservatoare și cu branțuri de susținere și nu se pot găsi pantofi adecvați din cauza piciorului ... OP | Exerciții Hallux valgus
Șină de depozitare nocturnă O altă măsură este șina de depozitare nocturnă. Deoarece branțurile trebuie purtate în pantofi în timpul zilei, picioarele nu pot fi ușurate și regenerate corespunzător. Atelele de depozitare nocturne sunt ideale în acest scop. Acestea sunt atașate piciorului din exterior și sunt fixate până deasupra ... Șină de depozitare nocturnă Exerciții Hallux valgus
„Întinderea mușchilor pieptului” Vă sprijiniți cu antebrațul de un perete sau de o ramă a ușii. Acum întoarceți partea superioară a corpului în direcția opusă antebrațului, astfel încât să simțiți o tracțiune de la axilă la mușchii pieptului. Țineți această întindere timp de 10 secunde și întindeți fiecare parte de 3 ori. Continuați până la ... Exerciții împotriva tensiunilor gâtului 3
Spatele gol este numit și hiperlordoză lombară în terminologia medicală. Aceasta înseamnă că curbura coloanei vertebrale este crescută în regiunea lombară. Articulațiile fațetelor sunt supuse unei solicitări puternice și poate apărea artroză articulară a fațetei. În cazuri extreme, o vertebră poate chiar aluneca ventral (anterior). Așa-numita spondilolisteză (spondilolisteză), totuși, ... Exerciții împotriva unui spate gol
Înclinarea pelviană Există o mulțime de exerciții care ajută la spatele gol. În primul rând, însă, este important să instruim percepția pacientului că poate simți în ce poziție se află corpul său. Cum se simte un spate gol, ca un cocoșat? În acest scop, postura ar trebui controlată într-un ... Înclinare pelviană | Exerciții împotriva unui spate gol
Alte măsuri fizioterapeutice În plus față de programul de exerciții gimnastice, tehnicile manuale de mobilizare terapeutică pot fi utilizate și în tratamentul spatelui gol. Tratamentele cu țesuturi moi ale mușchilor tensionați ai spatelui inferior, adesea și mușchii fesieri și cei ai coapsei din spate, completează partea activă a tratamentului. În special severă ... Alte măsuri fizioterapeutice | Exerciții împotriva unui spate gol
În fizioterapie, obiectivele nu sunt numai de a combate simptomele „durerii de cap”, ci de a realiza o îmbunătățire pe termen lung prin antrenamentul posturii, construirea musculară și manipularea zilnică. Acest lucru previne deteriorarea consecințelor și elimină durerile de cap neplăcute. Antrenamentul postural începe întotdeauna de la picioare pentru a stabiliza întregul lanț muscular de la sol. Exerciții 1) Exerciții împotriva durerilor de cap ... Aceste exerciții ajută împotriva durerilor de cap
Care sunt cauzele durerilor de cap? Durerile de cap sunt o plângere răspândită și neplăcută în societatea noastră. Pe lângă multe manifestări diferite, există la fel de multe cauze posibile. O formă obișnuită - sau, conform literaturii, cea mai comună formă, care apare mai ales la lucrătorul tipic de birou, este așa-numita durere de cap de tensiune. Simptomele nu sunt ... Care sunt cauzele durerilor de cap? | Aceste exerciții ajută împotriva durerilor de cap
Alte măsuri O altă măsură care poate fi luată în fizioterapie pentru durerile de cap este așa-numita relaxare musculară progresivă. Aici nu numai mușchii sunt afectați, ci și psihicul și, astfel, stresul posibil. În poziție relaxată în decubit dorsal, cu ochii închiși, pacientul este instruit să încordeze treptat și să elibereze zonele musculare individuale. Diferența … Măsuri suplimentare Aceste exerciții ajută împotriva durerilor de cap
