Pe lângă fizic fitness, alți factori joacă un rol important în schi pentru a reveni de pe pârtii în siguranță și sănătos. Cu ușurință, o coborâre se termină în spital, nu în stația de jos, dacă vă bazați doar pe fizic fitness. Echipament bun, protecție a piele împotriva soarelui, precum și a receși abținându-se de la alcool or medicamente precum cocaină creați baza pentru o experiență de schi fără dezavantaje dureroase pentru cineva sănătate.
Echipament și schi
Schiurile, cizmele de schi și legăturile de schi trebuie să fie sănătoase din punct de vedere tehnic și trebuie verificate periodic. Legătura trebuie ajustată individual în funcție de dimensiune și greutate. Dacă acest lucru stă prea slab, se poate desprinde complet chiar și atunci când faceți viraje mai rapide, ceea ce poate duce la căderi grave cu consecințe negative pentru sănătate. În special pentru începători sau schiori care schiază rar, închirierea de echipamente sportive de la un magazin specializat sau de la o școală de schi este ideală.
Apropo: în Germania, căștile nu sunt obligatorii pe pârtii, spre deosebire de Italia. Cu toate acestea, purtarea unei căști este recomandată de medici și experți și uneori chiar necesară ca datorie. Mulți schiori care poartă deja o cască nu sunt doar entuziasmați de aspectul siguranței, ci și de faptul că o cască poate proteja în mod egal împotriva rece, lapoviță și soare.
Schiat: Protejați pielea de soare
Majorității schiorilor le place să se bucure de aer proaspăt, precum și de soare, pe lângă schi. Aceasta nu este o problemă, atâta timp cât piele este alimentat intens cu protecție solară în prealabil. Acest lucru se datorează faptului că zăpada și gheața, în special, pot reflecta razele solare, crescând riscul arsură. Riscul de rece la piele de asemenea, nu trebuie subestimat.
Așadar, pentru a proteja perfect pielea atât de soare, cât și de frig, există creme de protecție solară care oferă și protecție împotriva frigului. Protecția solară și crema de protecție grasă pentru buze fac, de asemenea, parte din ustensilele unui schior. Ochelari de soare De asemenea, nu numai că protejează împotriva soarelui, dar poate preveni inflamaţie a conjunctivă cauzate de curenți de aer.
Alcool în timp ce schiați
Pentru majoritatea schiorilor, o vacanță de schi de succes include și așa-numitul après ski cu muzică, dans și de obicei alcool. Cu toate acestea, din nou și din nou, alcool beat în timpul schiului duce la accidente grave, deoarece autoevaluarea poate fi afectată de influența alcoolului.
Și nu numai că lipsa autoevaluării poate pune pe alți schiori în pericol pe pârtii. Alcoolul, în combinație cu frigul, poate crește, de asemenea, riscul de a inimă atac sau cursă. Chiar dacă până în prezent nu există limite pe mille pe pârtiile germane, este totuși foarte recomandabil să evitați alcoolul complet atunci când schiați.
