Că râsul este sănătos este mai mult decât o înțelepciune populară veche. Oamenii de știință sunt siguri că râsul se îmbunătățește plămân funcția, oxigenează creier, stimulează apărarea imună și reduce stres hormoni. Dar râsul are mult mai multe efecte pozitive asupra corpului nostru. Mai jos, vă prezentăm numeroasele efecte ale râsului.
De ce râsul este sănătos
Râsul crește concentrare de imunoglobulină A în salivă și pe tot gâtul. Acolo, al trupului sistemului imunitar se luptă bacterii și viruși care provoacă răceli, tuse, dureri în gât, răceli și gripă.
Oamenii de știință de la Universitatea Loma Linda, California, au descoperit că în timpul râsului, producția de celule ucigașe din organism crește semnificativ. Stanley Tan, endocrinolog, explică: „Toate aceste neuro-hormoni poartă-te ca o orchestră, fiecare instrument cântă o notă specială. Râsul face ca întreaga orchestră să devină mai melodică sau mai armonioasă. Cu alte cuvinte, râsul aduce echilibra la toate componentele sistemului imunitar. "
Râsul yoga ca medicament
Chiar și râsul gratuit sau chiar practicat are un efect. Ilona Papousek, profesor de neuropsihologie la Universitatea din Graz, Austria, antrenase râsul yoga timp de patru săptămâni în studiul ei cu cursă pacienți și măsurată semnificativ mai mică sânge valorile presiunii decât într-un grup de comparație.
Medicul indian Madan Kataria a dezvoltat râsul yoga, numit și Hasya yoga, în 1995. Combină anumite tehnici de râs intenționat, neprovocat cu exerciții de respirație din Hatha yoga.
La Neurologic Terapie Centrul din Köln, Germania, efectele la pacienții cu boli neurologice, cum ar fi scleroză multiplă, cursă or boala Parkinson, sunt comparate cu cele ale pacienților care au participat la clovn terapie.