presopunctură și Shiatsu sunt două forme relativ similare de presiune masaj care provin din Medicină tradițională chinezească (TCM), precum și medicina japoneză. presopunctură descrie forma chineză de presiune masaj, Shiatsu varianta japoneză. Între timp masaj Formele devin din ce în ce mai populare și în Germania. Prin aplicarea de presiune asupra presopunctură puncte situate pe meridiane, reclamații precum dureri de cap or greaţă ar trebui să fie atenuate. Din perspectiva medicinei convenționale, cu toate acestea, eficacitatea presopuncturii și a shiatsuului nu este dovedită.
Ipoteze de bază despre presopunctură și shiatsu.
Presopunctură și shiatsu, cum ar fi acupunctura, se bazează pe presupunerea că o persoană este sănătoasă doar atunci când energia sa de viață - qi - poate curge netulburată. Pentru ca acest lucru să se întâmple, cele două concepte energetice, yin și yang, trebuie să fie în armonie. Cu toate acestea, aceștia pot fi deranjați de diverși factori - de exemplu, un nesănătos dietă, prea puțin exercițiu, o boală sau emoții necontrolate. Pentru a readuce conceptele energetice în armonie, această perturbare trebuie corectată. Pentru a face acest lucru, punctele corespunzătoare din totalul a douăsprezece meridiane sunt masate cu presiune. Punctele de presopunctură sunt în mare parte aceleași cu cele utilizate în acupunctura, dar nu toate punctele sunt potrivite pentru tratamentul sub presiune. Pe lângă înțepăturile și presiunea acului, punctele pot fi stimulate și de căldură (moxibustion).
Masajul punctelor de presiune
În presopunctură și shiatsu, presiunea în timpul masajului se aplică în principal cu vârful degetelor și vârfurile degetelor mari. Cu toate acestea, palmele și coatele pot fi, de asemenea, utilizate. Maseurul își folosește în primul rând greutatea corporală și mai puțin mușchiul rezistenţă pentru a aplica presiune în timpul masajului. În funcție de efectul dorit, masajul se poate face în cercuri în jurul punctului în cauză sau se poate aplica o presiune puternică asupra acestuia. Deși se presupune că acest lucru este relaxant, uneori poate fi dureros. Cu Shiatsu, spre deosebire de presopunctură, nu numai punctele individuale sunt stimulate, ci sunt tratate mai cuprinzător de-a lungul meridianelor.
Domenii de aplicare a presopuncturii și shiatsu
Presopunctura și shiatsu sunt adesea folosite fără prezența unor afecțiuni fizice. De fapt, acestea sunt utilizate în principal pentru a menține sănătate. În plus, pot fi utilizate și pentru anumite tulburări funcționale care nu sunt însoțite de schimbări tangibile în corp. Acestea includ, printre altele.
- Tulburări digestive
- Probleme circulatorii
- Probleme articulare și musculare
- Tulburări de somn legate de stres
- Boli ale căilor respiratorii
În mod similar, presopunctura și shiatsu pot ajuta la ameliorarea durere. Mai ales pentru care sunteți obișnuiți dureri de cap sau migrene. În plus, cele două tehnici de masaj sub presiune, dar recomandate și pentru durere de dinți, înapoi durere, dureri articulare precum și greaţă.
Efecte secundare ale presopuncturii și shiatsu
Este important să rețineți că presopunctura și shiatsu trebuie utilizate numai pentru a trata tulburări funcționale. Pe de altă parte, dacă os, mușchii sau organele sunt deja deteriorate, tehnicile de obicei nu funcționează. În acest caz, există chiar riscul creșterii daunelor. Prin urmare, tehnicile de masaj nu trebuie aplicate părților bolnave sau inflamate ale corpului. Tehnicile de masaj sub presiune nu sunt, de asemenea, potrivite pentru pacienții cu boli severe ale Sistemul cardiovascular, deoarece reclamațiile existente se pot agrava pentru o scurtă perioadă de timp după masaj. Pe parcursul sarcină, punctele asociate abdomenului nu trebuie masate.
Auto-tratament posibil
Presopunctura și shiatsu - spre deosebire de acupunctura - poate fi utilizat în autotratare. Chiar și pentru profan, nu există pericole din cauza presiunii asupra zonelor dureroase ale mușchilor sau tendoane. Cu toate acestea, nu trebuie aplicată presiune asupra zonelor bolnave sau inflamate. Următorul este o scurtă prezentare generală a modului de a ameliora afecțiunile comune, cum ar fi dureri de cap, oboseală și răceli prin aplicarea masajului sub presiune. Pur și simplu puneți un deget pe punctul în cauză și apoi apăsați, atingeți sau cerc. Când circulați în cerc, rețineți că încercuirea în sensul acelor de ceasornic nu permite funcția, în timp ce circularea în sens invers acelor de ceasornic o activează.
- Pentru durerile de cap: masați ușor punctele de presiune din partea dreaptă și stângă a templului. Prin stimularea punctelor de presiune, durerile de cap palpitante sunt atenuate.
- Pentru răceli: pentru a obține nas un pic mai clar când ai un rece, masați puntea nasului, aripile nasului, precum și marginea inferioară a acestora. Masajul trebuie să dureze aproximativ 30 de secunde și poate fi repetat de mai multe ori pe zi.
- Pentru oboseală: dacă sunteți obosit, vă ajută să aplicați presiune într-un punct aproximativ la mijlocul gât. Deja o presiune de 15 secunde este suficientă pentru a vă face să vă simțiți mai proaspăt. În mod similar, ajută la stimularea punctelor de presopunctură la dreapta și la stânga rădăcinii nas cu mișcări circulare.
