Termenul frustrare este folosit pentru a descrie o stare neplăcută și, prin urmare, neplăcută și aversivă condiție care apare cel mai adesea ca urmare a conflictului și a eșecului.
Ce este frustrarea?
Frustrarea este o stare emoțională care apare atunci când dorințele sau așteptările unei persoane nu sunt îndeplinite sau obiectivele stabilite nu sunt atinse sau nu sunt atinse suficient de repede. Termenul se întoarce la limba latină, „frusta” însemnând „degeaba”. Un alt termen latin este „frustratio” și este tradus prin „înșelăciunea unei așteptări”. Frustrarea apare la majoritatea oamenilor ori de câte ori un obiectiv stabilit și satisfacția și sentimentul de realizare așteptate odată cu acesta nu se concretizează. Este eșecul de a satisface motivațiile, impulsurile și nevoile, cel mai adesea impuse de circumstanțe externe. Cu toate acestea, stările de frustrare pot rezulta și din propriul comportament care se abate de la așteptările mediului social și este sancționat în consecință. Ipoteza frustrării-agresivitate afirmă că agresiunea apare cel mai adesea ca urmare a stărilor de frustrare.
Funcția și sarcina
Frustrarea este o stare emoțională care apare atunci când dorințele sau așteptările unei persoane nu sunt îndeplinite sau obiectivele stabilite nu sunt atinse sau nu sunt atinse suficient de repede. Dacă o persoană nu atinge obiectivele pe care și le-a stabilit și cu care asociază anumite așteptări de succes, acest eșec este deseori interpretat ca eșec. Este posibil ca persoana în cauză să se fi judecat greșit pe sine și abilitățile sale. Poate că și-a judecat greșit mediul social și semenii și le-a atașat așteptări false celor care nu sunt îndeplinite. Unii oameni fac greșeala de a se aștepta prea mult din ei înșiși și își stabilesc obiective care sunt prea mari de la început și sunt dificil sau imposibil de atins. Ipoteza frustrării-agresivitate presupune o cauzalitate strânsă între frustrare și agresivitate, conform căreia o stare de frustrare poate (nu trebuie) să conducă în mod regulat la un comportament agresiv. În schimb, stările de agresivitate sunt atribuite unei stări de frustrare. În afară de această ipoteză, termenul „frustrare” nu poate fi definit concludent, deoarece fiecare persoană are o stare de frustrare diferită. Toleranța la frustrare este o trăsătură de caracter personal care determină cât de repede o persoană este frustrată sau nu din cauza anumitor experiențe care sunt percepute ca negative. În funcție de cât de mare sau de scăzut este acest prag, oamenii frustrați reacționează furios, amar, dezamăgit sau agresiv. Sunt demotivați, deprimați sau deprimați. Frustrarea este împărțită în două stări, frustrare internă și externă. Frustrarea externă apare ori de câte ori o persoană găsește constelațiile lumii externe, care include mediul social imediat, inadecvat și nesatisfăcător. Are loc o abatere puternică de la propria percepție. Frustrarea interioară este controlată de subconștient. Persoana afectată construiește conexiuni diferite între cauză și efect. El banalizează situația (reacție de frustrare impunitivă), se vede pe sine ca fiind cauza (reacție de frustrare intropunitivă) sau dă vina pe mediul său social (reacție de frustrare extrapunitivă).
Boli și plângeri
Dacă o persoană suferă în mod regulat sau frecvent dezavantaje percepute sau reale, dacă experiențele de succes nu reușesc să se materializeze sau dacă așteptările nu sunt îndeplinite, stările de frustrare pot fi conduce să se ardă și depresiune pe termen lung. Oamenii afectați sunt repede obosiți, epuizați și lipsiți de aparență, le lipsește motivația de a-și lua din nou viața în propriile mâini și de a face față provocărilor și sarcinilor care le sunt puse în față. Plângeri legate de psihosomatic, care pot include stomac, cap și inimă reclamații, pot apărea, de asemenea. Mancarea cu frustrare poate fi, de asemenea, un sindrom al frustrarii. Medicul curant trebuie să verifice mai întâi dacă poate exista o cauză fizică. Dacă acest lucru este exclus, psihoterapie este de ajutor, astfel încât persoana afectată să poată afla cauzele stării sale de frustrare și să ia măsuri contrare. Psihofiziologia se ocupă de conexiunile dintre funcțiile fizice de bază și procesele psihologice. Stările de frustrare au adesea o legătură strânsă de comportamente, schimbări de conștiință și emoții pe de o parte și circulaţie, creier activitate, respirație, inimă activitatea, eliberarea hormonilor și activitatea motorie pe de altă parte. Dacă o persoană întâmpină o nedreptate reală sau percepută, această situație este asociată stres și provoacă o reacție defensivă specifică. inimă bate mai repede, sânge presiunea crește și corpul este mai bine alimentat oxigen. Datorită furiei percepute, substanța mesager adrenalina este lansat. Mușchii se tensionează, deoarece în această stare pot reacționa mai bine la situația stresantă. Acest proces corporal inconștient este controlat de simpatic sistem nervos. Parasimpaticul sistem nervos acționează ca omolog, devenind activ în situații percepute pozitiv atunci când persoana este în pace cu sine și cu mediul său. Reglează procesele corporale importante precum somnul, digestia și funcționarea ordonată a organelor și psihicului. În mod ideal, situația frustrantă durează doar pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât parasimpaticul sistem nervos poate calma din nou corpul după stres senzaţie. O toleranță ridicată la frustrare previne o percepție distorsionată a factorilor obiectivi și stres-plângeri fiziologice legate în ciuda tensiunii psihologice și fizice. Pentru a suporta mai bine această stare emoțională neplăcută, psihologii le sfătuiesc pacienții să câștige și ceva pozitiv din eșecul lor și astfel să se elibereze de frustrare și furie. Mai mult, ei recomandă stabilirea doar a acelor obiective care, atunci când sunt văzute în mod realist, pot fi de fapt atinse și să nu se concentreze pe dorințe de neatins. Își direcționează pacienții într-o direcție pozitivă, subliniind că această stare nedorită poate fi, de asemenea, un instrument motivațional pentru a căuta noi posibilități și modalități de a obține în cele din urmă un rezultat pozitiv la urma urmei, sau poate pentru a privi într-o direcție complet nouă.
