Respirația: proces și funcție

Ce este respirația? Respirația este procesul vital prin care oxigenul este absorbit din aer (respirația externă) și transportat către toate celulele corpului, unde este folosit pentru a genera energie (respirația internă). Aceasta produce apă și dioxid de carbon. Acesta din urmă este eliberat în aer pentru a fi expirat în plămâni și astfel îndepărtat... Respirația: proces și funcție

Exerciții de yoga

Exercițiile de yoga devin o alternativă din ce în ce mai populară la exercițiile convenționale de întărire și relaxare datorită versatilității lor în tratamentul diferitelor boli ale sistemului musculo-scheletic. Exercițiile de yoga pot fi adaptate și crescute corespunzător pentru diferite condiții fizice. Exerciții de yoga pentru doi / parteneri Un posibil exercițiu de yoga pentru 2 persoane este cotul înainte. ... Exerciții de yoga

Exerciții de yoga pentru spate | Exerciții de yoga

Exerciții de yoga pentru spate Există multe exerciții de yoga diferite pentru a întări mușchii spatelui și pentru a îmbunătăți flexibilitatea spatelui. Un exercițiu de întărire a mușchilor spatelui și umărului este barca. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe podea într-o poziție înclinată, cu brațele întinse înainte, cu fruntea sprijinită pe podea. ... Exerciții de yoga pentru spate | Exerciții de yoga

Exerciții de yoga pentru a slăbi | Exerciții de yoga

Exerciții de yoga pentru a slăbi Când faceți exerciții de yoga pentru a slăbi, este deosebit de important ca acestea să fie efectuate cât mai dinamic posibil, de exemplu într-o succesiune de exerciții și să stimuleze sistemul cardiovascular. Mai multe exerciții pentru slăbit pot fi găsite aici: Exerciții împotriva grăsimii abdominale Delfinul, de exemplu, este potrivit ... Exerciții de yoga pentru a slăbi | Exerciții de yoga

Yoga pentru începători

Yoga este inițial mai degrabă o filozofie a vieții decât un sport, dar în lumea occidentală yoga este adesea înțeleasă ca o formă specifică de program de antrenament constând din exerciții ușoare care implică respirație. Pentru începători, yoga este o mică provocare de forță, stabilitate și echilibru la început. Există, totuși, exerciții (asanas) care sunt ... Yoga pentru începători

Exerciții de yoga pentru începători Yoga pentru începători

Exerciții de yoga pentru începători Exercițiile de yoga simple, care sunt potrivite și pentru începători, sunt, de exemplu, salutul clasic la soare, care stă la baza în multe forme diferite de yoga. Începeți dintr-o poziție în picioare și vă concentrați asupra fluxului propriei respirații. Din poziție în picioare, puneți mâinile pe podea, ... Exerciții de yoga pentru începători Yoga pentru începători

Ce instrumente pot folosi ca începător? | Yoga pentru începători

Ce instrumente pot folosi ca începător? DVD-urile sunt recomandate în mod regulat pe Internet și în reviste (reviste de fitness, jurnale de yoga) pentru a putea efectua și învăța exerciții de yoga fără un studio de yoga. Desigur, un DVD cu imagini dinamice și instrucțiuni în special profesionale este o modalitate bună pentru începători de a ajunge la ... Ce instrumente pot folosi ca începător? | Yoga pentru începători

Exerciții de yoga pentru începători DVD | Yoga pentru începători

Exerciții de yoga pentru începători DVD-urile DVD sunt recomandate în mod regulat pe Internet și în reviste (reviste de fitness, reviste de yoga) pentru a putea efectua și învăța exerciții de yoga fără un studio de yoga. Desigur, un DVD cu imagini dinamice și instrucțiuni în special profesionale este o modalitate bună pentru începători de a cunoaște exercițiile ... Exerciții de yoga pentru începători DVD | Yoga pentru începători

Cât de periculos este asta? | Exerciții împotriva durerii prin inhalare

Cât de periculos este asta? Dacă durerea la inhalare este sau nu periculoasă, depinde și cauza simptomelor. În general, dacă durerea apare la inhalare, pacienții trebuie mai întâi să rămână calmi, adesea există o explicație simplă pentru probleme. Cu toate acestea, dacă problemele persistă sau apar fără un motiv aparent, un medic ar trebui ... Cât de periculos este asta? | Exerciții împotriva durerii prin inhalare

Durere la respirație după sport | Exerciții împotriva durerii prin inhalare

Durerea la respirație după sport Durerea la respirație poate avea diverse cauze: Dacă sunteți un sportiv hobby sau o persoană care se întoarce la sport după o perioadă mai lungă de timp, este posibil ca plămânii dvs. să nu fie încă capabili să facă față tulpină nouă și, prin urmare, poate duce ... Durere la respirație după sport | Exerciții împotriva durerii prin inhalare

BPOC | Exerciții împotriva durerii prin inhalare

BPOC BPOC este abrevierea în limba engleză a bolii pulmonare obstructive cronice, o boală pulmonară progresivă severă care duce din ce în ce mai mult la dificultăți de respirație și performanță fizică redusă. Principala cauză a BPOC este fumatul. Alte simptome pe lângă dificultăți de respirație pot include pierderea în greutate, pierderea mușchilor și probleme psihologice. În cursul bolii, ... BPOC | Exerciții împotriva durerii prin inhalare