notițe
Te afli în subtema Fizioterapie a Sindromul Impingement. Veți găsi pagina de start a acestui subiect sub Fizioterapie din sindrom de impingement. Veți găsi partea medical-ortopedică în subtema noastră Sindromul Impingement.
Tehnică Consolidarea mușchilor Construcția musculară
Instabilitatea articulației umărului este adesea cauzată de o combinație de factori diferiți. Din moment ce articulația umărului este o articulație cu o gamă largă de mișcare și este ghidată în principal de mușchi, capsulă și ligamente, prea laxe a capsulă articulară, instabilitate ligamentară sau tulburări funcționale ale articulația umărului rotație, răpire și mușchii de stabilizare (manșetă rotativă) poate duce la instabilitatea articulației umărului cu riscul subluxației sau luxației. Leziunile anterioare ale ligamentelor, capsulei sau o reducere a forței musculare din cauza traumei sau imobilizării sunt cauza instabilității țesuturilor.
În cazul în care manșetă rotativă nu funcționează suficient și în timp cu începutul mișcării brațului, articulația umărului cap nu se centrează suficient în articulație, alunecă înainte și exercită o presiune dureroasă asupra tendoane în temeiul acromion. Pe lângă vizate Forţa de Formare a manșetă rotativă, terapeutul ar trebui să trateze umărul capsulă articulară folosind terapia manuală. De întindere părțile capsulei prea tensionate, zonele umărului capsulă articulară care sunt prea laxe sunt eliberate.
Următoarele exerciții sunt exerciții de întărire pentru stabilitatea articulațiilor și servesc, de asemenea, la fixarea omoplat pe cutia toracică în timpul mișcărilor de întindere și ridicare a brațelor. Piept dozaj pentru ameliorarea intramusculară coordonare: antrenament cu greutate redusă sau rezistență elastică redusă, 30-40 de repetări pe serie, 3-4 unități de exerciții / săptămână dozare pentru a îmbunătăți puterea rezistenţă: antrenament cu greutate mai mare sau rezistență elastică, 3 serii de 10 - 15 repetări cu o pauză de 30 sec. după o serie, timp de păstrare de aprox.
7 - 10 sec. Poziția inițială: așezat pe un scaun sau un suport încrustat cu genunchiul ușor îndoit articulații, A theraband se ține deasupra cap cu brațele întinse Exercițiu: the theraband este tras sub tensiune în spatele capului cu brațele îndoite, omoplații trag în jos spre partea din spate a buzunarelor pantalonilor Efect: Forţa de Formare a omoplat stabilizatori Poziția de pornire: așezat pe un scaun sau pe un suport încrustat, cu articulații ușor îndoite ale genunchiului, a theraband este ținut înfășurat în jurul ambelor mâini în fața corpului, coatele sunt de aprox. Poziție 90 ° fără a ridica brațele în articulația umărului Exercițiu: ambele antebrațe sunt deplasate simultan spre exterior împotriva tragerii benzii, coatele rămân pe corp Efect: Întărirea manșetei rotatorilor
Toate articolele din această serie:
