Durata genunchiului unui alergător | Genunchiul alergătorului

Durata genunchiului unui alergător

Timpul necesar pentru un alergător pentru a recupera și vindeca complet structurile deteriorate poate varia foarte mult. Acest lucru depinde în principal de gradul de deteriorare și inflamație a structurilor afectate, precum și de terapie și comportamentul după apariția simptomelor. Cel mai important lucru este că stresul care a dus la apariția plângerilor specifice este inițial prevenit și, astfel, structurile inflamate afectate sunt scutite. O tensiune suplimentară asupra fasciei poate duce la o dezvoltare cronică a leziunii, care poate dura câteva luni sau chiar ani.

Cu o terapie adecvată a alergător și, prin urmare, protecția, rănirea ar trebui să se vindece după 6-8 săptămâni. O acumulare lentă a sferei activităților sportive este recomandată numai spre sfârșitul fazei de vindecare. Ar trebui să durere apar în timpul activităților sportive ușoare, se recomandă o abordare așteptare și o protecție suplimentară.

Rezumat

A alergător este durere sindrom care este deosebit de vizibil la mers sau funcţionare. Este cauzată de constricții între os pe exteriorul inferiorului picior și mușchiul care este ghidat peste el. Fiecare mișcare a picior (flexie, ghemuit) determină o frecare crescută între mușchi (tractul iliotibial) și procesul osos.

Această frecare poate duce din ce în ce mai mult la durere în timpul mișcărilor. Se vorbește atunci despre așa-numitul genunchi al alergătorului. În plus față de examinarea medicală generală, medicul va întreba pacientul despre factorii de risc care pot duce la genunchiul unui alergător și mai ales despre caracterul durerii indicat pentru genunchiul unui alergător.

Durerea trage în principal, ardere, durere mușcătoare, care se poate forma în exteriorul inferiorului picior dar se poate extinde și în sus până la șold. Primele simptome ale genunchiului unui alergător pot fi durerea la coborâre. În stadii avansate, o durere corespunzătoare poate fi declanșată atunci când mergeți în sus sau când funcţionare pe un plan drept.

În unele cazuri există și restricții funcționale în mișcări. Pe lângă deteriorarea ligamentelor exterioare sau meniscului, bursita, adică inflamația bursei, trebuie de asemenea exclusă. Aici, medicul efectuează manevre de mișcare tipice asupra pacientului mincinos, ceea ce ar provoca disconfort în cauzele diagnostice diferențiale.

Pentru a exclude artroza, O Radiografie a genunchiului poate fi luat și pentru a exclude ligamentul sau meniscului daune, se poate efectua și o examinare prin rezonanță magnetică. După diagnosticul genunchiului unui alergător, sportul care a dus la declanșare trebuie redus sau oprit complet. În schimb, sporturi alternative precum de înot or fitness se poate efectua antrenament.

În momentul durerii acute, genunchiul poate fi răcit cu unguente sau pachete de gheață. Mai mult, unguentele antiinflamatorii (de ex Diclofenac) poate fi folosit. Pe termen lung, se poate încerca extinderea decalajului îngust dintre os și mușchi.

Acest lucru ar trebui realizat cu regularitate întindere exerciții (de mai multe ori pe zi). O intervenție chirurgicală este aproape niciodată indicată. Forma de tratament constă, pe de o parte, în kinetoterapie și fizioterapie și, pe de altă parte, în reducerea factorilor de risc (alegerea sportului).