Cum pot preveni efectul yo-yo în timpul postului terapeutic?
În special după încetarea curei de șanfrenare, dacă din nou se alimentează alimentele solide și mai ales hidrații de cărbune, nu poate fi evitată o creștere. Apa, care a părăsit corpul înainte cu Glicogenspeicher din ficat și mușchi, este stocat din nou și se așează pe echilibra. Deoarece în câteva zile s-au șanfrenat prea puține de calorii au fost salvate pentru a obține o pierdere gravă durabilă gravă, Abnehwillige va fi dezamăgit rapid.
Cine ia după finalizarea bunăstării șifonate încă mai multă energie pentru sine decât are nevoie de fapt, chiar și o greutate suplimentară poate crește. Tot aici ar trebui subliniat din nou că o cură de șanfrenare nu are în primul rând o acceptare a greutății ca obiectiv! Cu toate acestea, vă poate ajuta să începeți un mod de viață sănătos și să vă schimbați obiceiurile alimentare.
Critica postului terapeutic
Un punct de critică la Diät este începutul: „cenușele” provenite de la organismul care se eliberează printr-o cură de șanfrenare a bunăstării nu sunt suficient definite și dovedite științific. Produsele de degradare și poluanții din metabolism sunt excretați cu o funcție sănătoasă de rinichi și ficat de asemenea cu un mod normal de viață. Cu toate acestea, există numeroase referiri la efectele pozitive ale tratamentelor de șanfrenare a bunăstării.
În special, conversia la un mod de viață sănătos și conștient de corp ar trebui evaluată pozitiv. Adesea neînțeles greșit, totuși scopul șanfărării bunăstării este. Cine are cerința, multă greutate în timp scurt de pierdut și deținut în mod durabil, va fi dezamăgit.
Doar un echilibrat dietă iar exercițiile fizice sau activitățile sportive suficiente care produc un deficit caloric pot reduce și stabiliza greutatea pe termen lung. În plus, terapeuticul original post nu trebuie redus doar la purificarea corpului, ci ar trebui să fie și un timp al experienței spirituale. Prin urmare, o execuție în viața de zi cu zi este dificilă și nu aduce probabil rezultatele, pe care cineva le poate promite dintr-o cură de șanfrenare holistică.
Toate articolele din această serie:
