Cura de post

Sinonim

post terapeutic, dietă, nutriție, slăbire

Ce este postul terapeutic?

Scopul inițial al terapeuticului post este de a „detoxifica” și „purifica” corpul și servește regenerării corpului și minții, nu pentru a slăbi. Poluanții, care se acumulează în organism din cauza modurilor de viață nesănătoase, a mediului și a metabolismului, așa-numitele „cenușe”, trebuie să fie eliminate, iar corpul sănătos și întărit de la vindecare. Deja de zeci de ani, bunăstarea șanțată ca un remediu pentru corp, spirit și suflet este lăudată și nu rareori se folosește și în contextul pierderilor în greutate. Totuși, acest lucru nu corespunde cu sensul real al șofrării bunăstării.

Chanfered sub aspectele de promovare a sănătății

Spre deosebire de multiplicitatea riturilor de șanfrenare religioasă, timpul de șanfrenare se referă la numeroasele începuturi diferite ale bisericii de șanfrenare exclusiv sănătate și nu în jurul aspectelor religioase. Obiectivul subiacent al bunăstării șanțate este o mai bună sănătate situația corpului și o bunăstare îmbunătățită de creat. De obicei, procedurile desemnate ca teșite de bunăstare nu sunt dovedite științific.

Din acest motiv, de asemenea, cu bunăstare teșită, deoarece trebuie să provină un fel de teșit al unei mari componente psihologice. La fel ca în cazul dietelor obișnuite astăzi, diferitele cure de schimbare a bunăstării sunt deseori numite după inventatorii lor.

  • Postul
  • Îndepărtarea postului
  • Ghid de post
  • Istoria postului
  • Riscuri de post
  • lent
  • Cura de post

Instrucțiuni pentru postul terapeutic

Vindecarea teșită este o terapie naturistă pentru corp și suflet care a fost practicată din cele mai vechi timpuri. A fost realizată în Evul Mediu, precum și astăzi pentru dezintoxicare a corpului, în plus, este de a ajuta cu numeroase sănătate plângeri și să aibă un efect pozitiv asupra psihicului. Există diferite variante de șanfrenare a bunăstării, în plus aparțin, de exemplu, șanfrenarea bunăstării după Buchinger, cura Franz Xaver Mayr, șanfrenarea bunăstării după Hildegard din Bingen și multe altele.

Pe lângă intervalul teșit, de exemplu, în una sau mai multe zile ale săptămânii, într-o anumită perioadă, se face fără hrană. Pentru aceasta Anularea cinei sau intermitentă Postul apartine. Variantele clasice de șanfrenare a bunăstării sunt toate dezvoltate în mod similar și constau din faze diferite.

Un terapeutic post cura ar trebui să fie bine gândită și planificată, deoarece începătorii pot face multe greșeli. Deseori weekendurile sau vacanțele sunt recomandate și pentru începători. Unele cure recomandă așa-numitele zile de ușurare înainte de post, acestea includ renunțarea la droguri dependente, alimentele greu digerabile și recomandă multe fructe, legume și exerciții fizice.

Apoi golirea intestinului este în așteptare. Aici se folosește de obicei sarea Glauber, de asemenea poate fi folosită sarea amară. Urmează zilele de șanfrenare, care pot arăta diferit în funcție de varianta de șanfrenare.

De asemenea, cât durează această fază, este foarte variabil. Decisiv este întotdeauna propriul fizic și psihologic condiție și efectele secundare care apar. Începătorii de șanfrenare nu trebuie să șanfoneze mai mult de două săptămâni la bucată sau să se descurce complet fără alimente solide.

După finalizarea fazei teșite, nu ar trebui să cadă din nou în tipare vechi, nesănătoase. Ruperea teșitului se realizează de obicei ușor cu două sau trei zile de structură. Prin urmare, ar trebui să fie consumate încet și conștient, ar trebui utilizate ingrediente proaspete și naturale și, în loc de curți finite, să fie confiscate mâncarea ușor digerabilă.

Corpul, în special intestinul, se poate obișnui astfel treptat cu hrana solidă sau cu o cantitate crescută de hrană din nou. Heilfasten a fost inițial oferit în mănăstiri, spitale de cură sau seminarii și însoțit și supravegheat din punct de vedere medical. Îl susține nu numai în legătură cu practica credinței religioase, ci adesea și cu călătorii spirituale fără denumire către sine și către corpul său.

Cu pregătirea și informațiile corecte, este cu siguranță posibilă desfășurarea programului acasă. Oricine ar trebui să se conștientizeze, prin urmare, că șanfrenat de fapt conștient izbucnirea dintr-o încărcare, viața cotidiană stresantă poate și ar trebui să facă posibilă. În orice caz, ar trebui să se planifice în special pentru Intrare în timpul șifonării cât mai calm posibil, cum ar fi weekendurile sau vacanțele.

Aproape fiecare cură de șanfrenare începe cu așa-numitele zile de descărcare. Aici corpul trebuie să se obișnuiască cu perioada viitoare a micului aport alimentar. Oamenii mănâncă în principal alimente ușor digerabile, cum ar fi fructe, legume la aburi și mult lichid sub formă de ceaiuri sau supe limpezi. Produsele lactate, zahărul, alimentele de lux, carnea și peștele trebuie evitate pe cât posibil.

Înainte de a începe în zilele de teșit, intestinul este golit, pentru aceasta există preparate din farmacie, cum ar fi sarea Glauber, Bittersalz sau clisme. După zilele de șanfrenare, urmează spargerea de șanfrenare și zilele de structură. Cine a fost șanflat acasă și nu sub supraveghere medicală, proiectul său ar trebui să se aranjeze cel puțin înainte cu medicul său.

Medicul poate indica posibilele pericole și semne de avertizare. În caz de indispoziție și slăbiciune, poate fi chiar necesar să se întrerupă postul prematur. În special în timpul de șanfrenare ar trebui asculta corpul său și reacționează dacă este necesar la reclamații.

În zilele de structură, care urmează faza de șanfrenare, corpul ar trebui să se obișnuiască din nou încet cu mâncarea. În faza de structură este deosebit de important să acordați atenție semnalelor corpului și să urmăriți senzația de saturație. Doar porții mici trebuie preparate și mâncate cu plăcere și fără grabă.

Acestea ar trebui să fie mâncăruri proaspete, naturale și ușor de digerat. Zaharul, mesele gata, alcoolul și cafeaua ar trebui evitate în continuare. De asemenea, cantitatea de băut trebuie să fie atentă în zilele de instalare.

Condimentele și mai ales sarea ar trebui folosite cu ușurință doar în zilele de acumulare. După o scurtă curăție de post, trebuie efectuate cel puțin două sau trei dintre aceste zile de acumulare. Tranziția ușoară la mâncare și un normal dietă ar trebui să prevină stomac crampe, indispoziție, probleme de circulație și probleme digestive.

laxativele precum sarea Glauber sau sărurile Epsom nu mai trebuie luate. În mod normal, intestinele devin active și funcționează din nou prin alimente și o cantitate suficientă de băut. Cu toate acestea, pot trece câteva zile înainte de digestie funcţionare din nou fără probleme.