Psihoneuroimunologia este încă o știință destul de tânără. Se ocupă de consecințele influenței reciproce a trupului și a sufletului asupra sănătate. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii erau conștienți de interacțiunea dintre emoții și fizică sănătate. Cu toate acestea, abia în ultimii 25 de ani influența sentimentelor și gândurilor asupra corpului și în special asupra sistemului imunitar a fost studiat mai detaliat.
Psihicul, sistemul nervos și sistemul imunitar
În timpul evoluției, oamenii au învățat să-și regleze răspunsurile biologice pentru a crea un echilibru bine echilibrat între mediul înconjurător, psihicul, sistemul hormonal și sistemul imunitar.
De exemplu, sistemului imunitar este capabil să răspundă la semnalele din sistemele nervoase și endocrine. În schimb, sistemului imunitar este capabil să influențeze funcția sistemelor nervoase și hormonale. Dacă aceasta echilibra este tulburat, apar tulburări metabolice și, în consecință, pot apărea boli.
Sistemul imunitar, sistemul nervos și psihicul se influențează reciproc
Acum s-a dovedit că psihologic și fizic stres afectează negativ funcțiile sistemului imunitar de apărare, crescând susceptibilitatea la infecții. Termen lung stres în special poate conduce la o slăbire susținută a apărării sistemului imunitar. DEPRESIE, frica de eșec sau de singurătate poate, de asemenea, slăbi sistemul imunitar. În schimb, bucuria de viață, seninătatea, veselia și dragostea întăresc funcțiile imune.
Prin urmare, sistemul imunitar este influențat și de sentimentele, emoțiile și gândurile noastre. Acest lucru poate fi măsurat folosind diferite metode de creier, stres și cercetarea hormonală. Acordând atenție mentalului cuiva echilibra este, pe de o parte, preventiv sănătate îngrijire și, în cazul bolilor fizice, o contribuție importantă la recuperare și la calitatea vieții. Mai ales bolnav cronic oamenii ar trebui să fie atenți la o viață sufletească echilibrată.
Medicina minte-corp
Cercetătorii în psihoneuroimunologie au reușit să demonstreze științific că gândirea și sentimentul ne influențează corpul. Din aceasta, s-a dezvoltat o opțiune terapeutică - „medicina minte-corp”. Acest terapie direcția este un termen nou pentru o formă veche de terapie în care spiritul (mintea) și corpul (corpul) sunt tratate în mod egal. Oamenii bolnavi se antrenează pentru a-și lua bunăstarea în mâinile lor. Se utilizează mecanisme naturale care susțin în mod specific puterile de auto-vindecare și se eliberează așa-numitele blocaje de vindecare. Elemente esențiale ale medicinei minte-corp:
- Aduceți ordinea la ritmul vieții.
- Learning relaxare răspunsuri. Tehnicile adecvate sunt yoga, meditaţie, respiraţie tehnici, vizualizări sau antrenament autogen.
- Mai departe terapie componentă a medicinei minte-corp este exercițiul fizic și conștient dietă. Ca bază a celor sănătoși dietă este alimentele integrale mediteraneene cu o proporție mare de legume, fructe, cereale, pește și ulei de măsline.
