Ce diete alternative există la dieta cu apă?
Pierzând greutate cu apa dietă în majoritatea cazurilor nu este conceput ca o dietă radicală, ci ca un proces ceva mai lung. Dacă doriți să slăbiți și să o păstrați pentru o lungă perioadă de timp, carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați dietă este mai potrivit pentru mulți oameni, în care carbohidrati sunt eliminate din dietă și înlocuite în cea mai mare parte de proteine. Scopul este ca organismul să descompună proteinele ingerate din alimente, să mențină masa musculară și să descompună zahărul din tampoanele de grăsime.
Un exemplu popular în acest sens este Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați dietă, care este scăzut în carbohidrati și este precedat de un program de fază și o dietă strictă. Dacă doriți să pierdeți mai mult în greutate mai repede, dietele mono sunt adesea încercate, dar sunt adesea însoțite de un efect yo-yo. Exemple sunt dieta cu fructe, dieta vegetala sau varză dieta cu supă.
Pentru sportivi și persoanele care doresc să slăbească rapid și eficient, Dieta Strunz este o alegere bună. De asemenea, constă în mai multe faze ale dietei în care sunt permise diferite alimente. Un program sportiv disciplinat face, de asemenea, parte din el.
Indiferent de dieta pe care alegi să o slăbești, persoanele care au făcut mai puțin sport până acum ar trebui să înceapă antrenamentele încet. În plus, este recomandabil să creșteți treptat de calorii după sfârșitul dietei și să rămână la o dietă echilibrată pe termen lung. Acest lucru vă va ajuta să evitați efectul yo-yo și, în cele din urmă, păstrați greutatea dorită câștigată cu greu. Această dietă ar putea fi, de asemenea, interesantă pentru dumneavoastră: dieta Hollywood
Toate articolele din această serie:
