Care este cea mai bună dietă?

Introducere

Există nenumărate diete care se concentrează pe diferite aspecte ale nutriției și proprietăților metabolice, cum ar fi economisirea grăsimilor, „mâncarea pe jumătate”, evitarea zahărului, dietă sau program de exerciții. Dacă doriți să slăbiți sănătos, trebuie să găsiți dietă asta este cel mai bine pentru tine. Fiecare persoană se apropie de o dietă cu un punct de plecare diferit, posibil sănătate probleme, diferite fitness niveluri și motivație diferită.

Ce diete bune există?

Dieta de detoxifiere cu shake-uri Metoda Logi Dieta Glyx Dieta Strunz Dieta Atkins Dieta BCM Dieta Hollywood Dieta alcalină Dieta 5 la 2 Dieta paleo Dieta 24 de ore FdH - Mănâncă jumătate Mayo Dieta cartofi Dieta orez Dieta supă de varză Dieta ketogenică Dieta separatoare de alimente Crash dietă

• Dieta Detox
• Dieta cu shake-uri
• Metoda Logi
• Dieta Glyx
• Dieta Strunz
• Dieta Atkins
• Dieta BCM
• Dieta Hollywood
• Dieta alcalină
• Dieta de la 5 la 2
• Dietă Paleo
• Dieta de 24 de ore
• FdH - Mănâncă jumătate
• Dieta Mayo
• Dieta cu cartofi
• Dieta cu orez
• Dieta cu supă de varză
• Dieta ketogenica
• Dieta care combină alimentele
• Dieta Crash

Cum găsesc dieta potrivită pentru mine?

Noi, oamenii, diferim în multe aspecte. Genele noastre sunt diferite, predispoziția pentru depozitarea grăsimilor și pierderea în greutate, metabolism, obiceiuri alimentare și multe altele. Deoarece noi, oamenii, suntem atât de diferiți, nu există cea mai bună dietă pentru toată lumea.

Toată lumea trebuie să găsească pentru ei cea mai bună dietă. Dacă doriți doar să slăbiți 2 - 3 kilograme și vacanța dvs. este chiar după colț, poate fi corect să încercați o mono-dietă radicală timp de 4 - 5 zile și apoi să mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a evita efectul de yo-yo. Cu toate acestea, din cauza diferitelor aspecte, dietele mono nu sunt potrivite pentru toată lumea.

Dacă vrei să lupți obezitate și urmați o dietă pentru o perioadă mai lungă de timp, alte forme de nutriție sunt mai potrivite, de exemplu, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați cu exerciții fizice regulate. Pentru a slăbi, se aplică tuturor persoanelor care economisesc de calorii ajută! Există diete care se concentrează pe proteine, carbohidrati sau grăsimi. Puteți alege o dietă adecvată dintr-o varietate de diete pe care le puteți implementa bine.