Sarcini și călători, nu merg împreună? Într-adevăr, țări îndepărtate, zboruri istovitoare pe distanțe lungi, căldură, stres, hrana necunoscută și condițiile de igienă discutabile prezintă numeroase pericole pentru mamă și copil. Cu sfaturile noastre, puteți totuși pleca în vacanță complet relaxat, în ciuda umflăturii copilului dumneavoastră. Cuplurile care ar dori să se bucure împreună împreună pentru ultima oară înainte de nașterea copilului într-o călătorie împreună ar trebui să aleagă al doilea trimestru. În această perioadă, mama și embrion sunt ieșite din pădure: boala de dimineață și dificultățile inițiale sunt depășite, iar copilul nenăscut este mai puțin sensibil și vulnerabil. În același timp, în lunile a patra, a cincea și a șasea, burtica nu este încă atât de mare încât ar interfera și ar provoca înapoi durere. Înainte de a călători, ar trebui să vă planificați bine, să vă consultați cu ginecologul dvs. și să vă gândiți la destinația potrivită și la cele mai bune mijloace de transport.
Călătorii însărcinate cu avionul
În ultimele opt săptămâni înainte de data scadenței, majoritatea companiilor aeriene permit femeilor însărcinate să călătorească numai cu permisiunea specială și un certificat de medic, deoarece riscul naștere prematură și avort crește semnificativ aici. Cu toate acestea, între a patra și a șaptea lună nu există nimic de spus împotriva călătoriilor cu avionul. Radiația crescută la altitudini mai mari și presiunea cabinei nu pot dăuna embrion. Cu toate acestea, ar trebui să aveți în vedere faptul că riscul de tromboză crește pe zborurile pe distanțe lungi, în special pentru femeile însărcinate, și se poartă corespunzător ciorapi de compresie. Asigurați-vă că găsiți în prealabil un scaun pentru culoar, astfel încât să vă puteți mișca picioarele și să aveți un traseu mai scurt spre toaletă. Dacă aveți unriscați sarcina, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră în prealabil, deoarece stresul fizic al călătoriilor cu avionul poate fi periculos pentru mamă și copil. Până în prezent, totuși, fiecare copil născut în Lufthansa în timpul unui zbor a venit în lume în siguranță.
Sarcina călătorește cu mașina
În general, nu există nimic care să vă împiedice să călătoriți cu mașina sarcină. Dacă puteți merge la serviciu, la cumpărături sau la medic cu mașina, de ce să nu mergeți în vacanță? Cu toate acestea, rețineți că femeile însărcinate sunt adesea predispuse oboseală, lipsă de concentrare și greaţă. Prin urmare, pentru călătorii mai lungi, este recomandabil să luați pe rând cu însoțitorul dvs. de călătorie sau să aveți pe cineva să vă conducă imediat. Planificați suficiente pauze pentru vizitele la toaletă și odihnă, deoarece lipsa libertății de mișcare într-o mașină îngustă este destul de obositoare, în special pentru femeile însărcinate. Asigurați-vă că vă închideți corect. Centura ar trebui să curgă între sâni și sub abdomen. În acest fel, toate organe interne sunt protejate optim.
Sarcina călătorește cu trenul
Dacă puteți ajunge la destinație cu trenul, ar trebui să preferați acest mijloc de transport în locul celorlalte. Aici aveți mult spațiu și libertate de mișcare, vă puteți întinde picioarele pe culoar și nu trebuie să vă opriți în plus pentru fiecare pauză de pipi. Factorii de stres cum ar fi blocajele de trafic sau diferența de altitudine pe avion nu există aici. Planificați-vă generos timpul de transfer, pentru a evita inutile stres. Indiferent de mijloacele de transport pe care le utilizați, luați întotdeauna suficiente lichide cu dvs. O sticlă de 1.5 litri de de apă ar trebui să fie în orice caz.
Destinații de călătorie în timpul sarcinii
Luați în considerare cu mult timp înainte unde ar trebui să meargă călătoria. Optimal sunt destinații la care puteți ajunge în mai puțin de patru ore, deoarece timpii mai lungi de călătorie sunt extrem de obositori pentru femeile însărcinate. Clima de la destinație nu ar trebui să fie nici tropicală, nici rece si ud. Temperaturile cuprinse între 20 și 28 de grade sunt optime. Tururile montane la altitudini mici, tururile de aventură sau plimbările cu cămile prin deșert sunt o mare dificultate pentru cei deja stresați circulaţie a femeilor însărcinate. Este mai bine să îl jucați în siguranță și să rezervați un pachet turistic în regiunea mediteraneană sau la altitudini mai moderate, cum ar fi Tirolul de Sud, Austria sau Elveția. Dacă vă aflați în vacanță în Europa, veți fi cruțat factorii de stres precum jet lag, fluctuații climatice extreme, boli exotice și alimente necunoscute. Dacă sunteți totuși atrași de destinațiile (îndepărtate), trebuie să vă consultați ginecologul în prealabil și să verificați posibilele cerințe de vaccinare pentru destinația la alegere. În special pentru destinațiile tropicale, sunt deseori necesare vaccinările care prezintă riscuri pentru femeile însărcinate sau chiar sunt interzise. În general, viitoarele mame ar trebui vaccinate numai dacă este absolut necesar. Deci, gândiți-vă cu atenție în prealabil dacă doriți să vă supuneți dvs. și copilului dvs. prin aceste greutăți.
Lista de verificare înainte de călătorie
Pentru a vă asigura că dumneavoastră și bebelușul nenăscut aveți cel mai bun posibil sănătate îngrijire la destinația dvs. însorită, ar trebui să aflați în avans despre opțiunile de tratament medical disponibile la nivel local. Dacă aveți nevoie de medicamente, adresați-vă medicului pentru a vă prescrie o cantitate adecvată înainte de a călători și luați prea mult, decât prea puțin. Rețineți că pot exista bariere lingvistice cu medicul în străinătate. Mai ales în zonele îndepărtate, nu vă puteți baza pe fiecare medic pentru a vorbi engleza. De asemenea, să vă dați seama că limba franceză școlară de zece ani poate să nu fie suficientă pentru a vă descrie în detaliu afecțiunile medicului. Verificați cu sănătate furnizorului de asigurări despre sfera de acoperire a sănătății în străinătate și, de asemenea, să încheie o asigurare de anulare a călătoriei pentru situații de urgență. În multe țări condițiile de igienă nu sunt aceleași ca în Germania. Așadar, fii atent la unde și ce mănânci, bei de apă dintr-o sticlă mai degrabă decât din robinet și spălați fructele înainte de a le mânca. Mai bine decât într-un hotel, poți fi atent la cât de igienică și curată este preparata mâncarea într-un apartament de vacanță. Ca regulă generală, indiferent dacă mergeți în Pădurea Neagră sau Australia, călătoriți numai dacă sunteți calm și lipsit de griji și îngrijorări. La urma urmei, dacă îți petreci întreaga vacanță într-un hotel de teamă să nu te pui în pericol pe tine și pe bebelușul tău, ar fi mai bine să stai acasă și să te relaxezi pe balconul tău. Femeile fără griji, senine, pe de altă parte, se pot bucura de vacanța lor și de anticiparea copilului lor chiar și în destinații îndepărtate.
