Prezentare generală a abilităților coordonative
Capacitate de reacție: Abilitatea de a reacționa cât mai repede posibil la semnalele de mediu și de a le transforma în acțiune motorie. Abilitatea de adaptare: Abilitatea în timpul unei activități sportive de a adapta sau redefini planul de mișcare din cauza unei situații în schimbare. Abilitate de orientare: Abilitatea de a se adapta în mod adecvat condițiilor spațiale sau modificărilor.
Abilitatea de a diferenția: Abilitatea de a diferenția motorul fin coordonare în timpul fazelor individuale folosind analizorul kinestezic. Capacitate de cuplare: Abilitatea de a coordona mișcările parțiale individuale ale corpului în timp și spațiu pentru a atinge mișcarea țintă în cel mai bun mod posibil. Sold abilitate: Abilitatea de a menține propriul corp, corpuri parțiale sau obiecte în echilibru. Abilitatea de ritmizare: Abilitatea de a adapta propria mișcare fizică la un ritm dat. Acest subiect ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dvs.: Educația mișcării
Pregătirea abilităților de coordonare
Pentru instruirea abilități de coordonare există câteva aspecte care ar trebui luate în considerare. Trebuie remarcat faptul că în copilărie instruirea de abilități de coordonare are prioritate în mod clar asupra instruirii abilităților condiționale. Bazele sunt puse în copilărie, și experiențele ratate sunt mult mai greu de compensat la vârsta adultă.
În pregătirea abilități de coordonare, există o varietate nesfârșită de experiențe și modele de mișcare care permit copiilor să dezvolte abilități de coordonare în mod natural. În plus, astfel de exerciții promovează capacitatea de a învăța și, prin urmare, trebuie evitată specializarea timpurie. Independența este un alt punct care se concentrează aici.
Sarcinile de mișcare și exercițiile utilizate în formarea abilităților de coordonare asigură că copiii experimentează și descoperă multe lucruri independent și autodeterminate. Independența este încurajată și acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra motivației. Abilitățile de coordonare sunt baza pentru mai târziu învăţare modele și mișcări complexe de mișcare.
Din acest motiv, este important să nu neglijăm pregătirea abilităților de coordonare și, în schimb, să ne asigurăm că abilitățile de coordonare sunt menținute la un nivel bun. Avantajul antrenamentului și al antrenamentului cu abilități de coordonare este că, chiar și atunci când mișcările de exerciții sunt stăpânite, antrenamentul poate continua. În plus, se complică exercițiul său coordonator cu un integrat fitness instruire (sarcini suplimentare) și astfel primește o nouă gamă de posibilități de variație.
Prin urmare, este foarte important să instruiți abilitățile de coordonare, în special în copilărie, deoarece acest lucru poate fi văzut ca bază pentru sarcini ulterioare. Copiii care s-au bucurat de un antrenament bun și eficient al abilităților lor vor avea mult mai puține dificultăți mai târziu în sporturi și jocuri complexe atunci când vine vorba învăţare mișcări complexe motorii sportive și jocuri sportive. Dar chiar și la vârsta adultă, abilitățile de coordonare pot fi încă antrenate și astfel se pot obține îmbunătățiri. Cu toate acestea, un adult nu mai învață atât de bine, ca un copil și condițiile fizice și mentale pentru stăpânirea sarcinii revin mai mult adulților, care au fost instruiți ca un copil nu atât de cuprinzător abilităților de coordonare, ca și alții.
