Sporturi de anduranță

Ce este sportul de anduranță? Sportul de anduranță este un sport în care este antrenată capacitatea organismului de a rezista unui anumit stimul de stres. Acestea sunt stimuli de stres de lungă durată. În sportul de anduranță, rezistența corpului este antrenată în timp. În sporturile de anduranță, scopul principal este îmbunătățirea activității cardiovasculare, optimizarea circulației sângelui în ... Află mai multe

Ce trebuie să iau în considerare dacă vreau să slăbesc prin sporturile de anduranță? | Sporturi de anduranță

Ce trebuie să iau în considerare dacă vreau să slăbesc prin sporturile de anduranță? Practic, antrenamentul de anduranță este un bun arzător de calorii. Unul se mișcă pe o perioadă mai lungă de timp și stimulează metabolismul. Cu toate acestea, trebuie să aveți în vedere faptul că sporturile de anduranță nu duc neapărat la o creștere a masei musculare. In orice caz, … Află mai multe

Cum poți face sporturi de anduranță fără să-ți strângi picioarele? | Sporturi de anduranță

Cum poți face sporturi de anduranță fără să-ți strângi picioarele? Imaginea clasică a sporturilor de anduranță este alergatul sau ciclismul, dar există, de asemenea, o varietate de moduri de a face sport de anduranță fără a pune presiune pe picioare. De exemplu, există ergometre de mână care pot fi așezate pe o masă și sunt conduse de ... Află mai multe

Sunt suplimentele alimentare utile în sporturile de anduranță? | Sporturi de anduranță

Sunt suplimentele alimentare utile în sporturile de anduranță? În principiu, o dietă echilibrată este în general suficientă pentru o activitate sportivă normală. În cazul eforturilor grele, suplimentele alimentare pot fi utile pentru a susține echilibrul energetic. Preparatele care conțin carbohidrați sunt cele mai potrivite pentru sporturile de anduranță. Carbohidrații cu lanț lung asigură furnizarea de energie pe termen lung, cei cu lanț scurt sunt ... Află mai multe