Cum se tratează sindromul vârfului rotulian?
sindromul vârfului rotulian (genunchiul jumper) este tratat în principal în mod conservator. Deoarece sindromul tendonului rotulian complet este adesea dificil și lung de tratat, măsurile profilactice pentru a evita sindromul tendonului rotulian sunt de o importanță deosebită. Acestea includ mușchiul bun întindere, încălzirea înainte de exercițiu și creșterea lentă a intensității exercițiului.
Ca măsuri de tratament profilactic, se poate folosi o talpă moale și bandaje / orteze de bandă amelioratoare pentru tendonul rotulian. Cea mai importantă măsură primară în cazul sindromului tendonului rotulian este o pauză sportivă consistentă, care nu ar trebui să fie prea scurtă. Durata depinde de simptome.
Considerăm că o perioadă cuprinsă între 6 săptămâni și 3 luni este rezonabilă. Ulterior, ar trebui să vă apropiați cu atenție de limita de stres. Fără o pauză sportivă, nu va fi posibil să se obțină eliberarea de simptome chiar și sub măsurile de terapie menționate mai jos!
Măsurile de terapie fizică și fizioterapeutică sunt indicate ca măsuri imediate în caz de acută sindromul vârfului rotulian. Acestea includ utilizarea terapeutică a: Diferitele măsuri terapeutice pot fi utilizate în combinație. De asemenea, este promițător aportul temporar de medicamente antireumatice nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, Diclofenac (Voltaren®).
Infiltrarea (supraformarea) țesutului glisant al tendonului cu o cortizonul pregătirea este, de asemenea, o procedură terapeutică controlată de studiu, cu succes pentru sindromul vârfului rotulian. În acest caz, cortizonul infiltrarea în țesutul tendinos în sine trebuie evitată cu orice preț, deoarece în caz contrar există riscul de moarte a tendonului (necroză) și tendonul rotulian se poate rupe. Deși, așa cum s-a menționat deja, sindromul vârfului rotulian (genunchiul Springer) nu este o boală inflamatorie histologic, terapia antiinflamatoare cu AINS și cortizonul ajută.
- Frig / căldură
- Curent (stimulare electrică)
- Ultrasunete
- Masaj (masaj de frecare)
- Fizioterapie
- Terapia cu unde de șoc
Exercițiile utile terapeutic sunt o componentă esențială în tratamentul rotulei tendinită. Diferitele exerciții variază de la obiectivul principal al Forţa de Formare la general coordonare și funcţionare exerciții, precum și întindere exerciții. Mai presus de toate, însă întindere exercițiile trebuie efectuate înainte de apariția sindromului tendonului rotulian pentru a evita sau reduce riscul acestui tablou clinic.
De aceea Exerciții de întindere sunt deosebit de potrivite înainte de predispoziția sportului în contextul programului de încălzire. O atenție specială trebuie acordată întinderii coapsă mușchi, deoarece tendoane radiază dincolo de rotulă în ligamentele rotulare, creând astfel o legătură funcțională și anatomică între cele două structuri. Profilactic, adică preventiv Exerciții de întindere servesc la reducerea sarcinii de presiune pe rotula și la scăderea tensiunii musculare reziduale a coapsă muşchi.
Cea mai bună modalitate de a preveni sindromul vârfului rotulian este să faci diverse Exerciții de întindere. În caz contrar, anumite exerciții pentru cazul unui sindrom manifest al tendonului rotulian servesc și ca măsură terapeutică după tratamentul chirurgical al leziunii. Alternativ, exercițiile pot fi folosite și ca terapie conservatoare independentă, astfel încât intervenția chirurgicală nu este deloc necesară, deoarece severitatea rotulei tendinită nu este atât de mare.
În ambele cazuri, scopul exercițiilor este în primul rând întărirea și stabilizarea mușchilor articulatia genunchiului și regiunea rotuliană. Un aparat muscular pronunțat pe coapsă precum și o bună stabilitate nu numai că reduc riscul de rotire tendinită, dar și accelerează procesul de vindecare. Un exercițiu special pentru întărirea mușchilor coapsei este, de exemplu, „așezarea pe perete”.
Aici, stai la aproximativ un pas de perete, cu un spațiu la nivelul șoldului între picioare. Apoi, vă sprijiniți de perete și asumați o poziție ghemuită cu genunchii îndoiți la 90 °. Vă așezați astfel la perete ca și cum ați fi așezat pe un scaun. Pentru a obține un efect de antrenament, poziția trebuie menținută timp de cel puțin 30 de secunde. Acest exercițiu static antrenează mușchiul coapsei deosebit de bine și are avantajul că este foarte ușor de realizat. Alte exerciții pentru construirea mușchilor sunt cel mai bine prezentate de kinetoterapeuți sau fitness formatori, astfel încât să se poată controla execuția corectă și să se prevadă succesul terapiei.
