Efect
Calmarea corpului și sistem nervos se bazează pe acțiunea de valeriană rădăcini. Contine:
- Uleiuri esentiale
- Nisip iridoid
- Acid valeric și derivații săi. Nervozitatea și tulburările de somn s-au dovedit a fi ameliorate.
Fazele de veghe nocturne scad când se ia un alcoolic valeriană extract la o doză zilnică de 400 până la 900 mg. Durata aportului trebuie să dureze cel puțin 10-14 zile. Vă rugăm să consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a lua o valeriană extract de rădăcină.
Ingredientele active ale valeriene influențează probabil activitatea metabolică a celulelor nervoase. Un efect de promovare a somnului începe încet după ce ați luat valeriană. Primele succese pot fi observate după 5 până la 14 zile cel mai devreme. După un aport mai lung, care durează 4 săptămâni și este foarte dozat, doza de valeriană trebuie redusă încet din nou.
Forma de dozare
Rădăcina de valeriană este folosită cel mai adesea ca preparat finit (sub formă de Doza zilnică trebuie să corespundă cu 2 până la 3 g de rădăcină de valeriană uscată. Preparatele de ceai pot fi folosite și pentru aplicații interne. De exemplu, se toarnă o linguriță de rădăcini de valeriană peste 150 ml apă clocotită.
Ceaiul se strecoară și se bea cu aproximativ o oră înainte de culcare. Ceaiul de valeriană garantează un somn mai bun. În plus, o baie de valeriană oferă relaxare și calmant (în special pentru tensiunea musculară).
Pentru aditivul pentru baie, luați 75 până la 100 g rădăcini de valeriană și turnați 2 l de apă clocotită peste ele. După 10 până la 15 minute se strecoară și se adaugă în apa de baie. - Tablete
- Picătură
- drajeuri.
