Limitat alcool consum (bărbați: max. 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi).
Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corporală prin intermediul analizei impedanței electrice și, dacă este necesar, participarea la un program de supraveghere medical sau program de pierdere în greutate pentru subponderal.
IMC ≥ 25 → participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
Scăzând sub limita inferioară a IMC (de la 19: 19; de la 25: 20; de la 35: 21; de la 45: 22; de la 55: 23; de la vârsta din 65: 24) → Participarea la un program supravegheat din punct de vedere medical pentru subponderali; dacă cauza oligomenoreei este anorexia nervoasă, vezi „Terapie suplimentară” în cadrul acestei boli
Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
Sportul competitiv poate fi cauzat de oligomenoree
Evitarea stresului psihosocial:
Stres
Evitarea drogurilor:
amfetaminele - simpaticomimetic indirect și are astfel un efect stimulator asupra centralului sistem nervos (stimulent).