Necesarul de vitamine Necesarul de vitamine depinde de mulți factori. Astfel, un Vitaminbedarf crescut poate fi cauzat de stres, sarcină fizică și mentală, boli, fumat, sarcină și timp liniștit. Vârsta, sexul și condițiile de viață joacă un rol decisiv. Vitaminele din banane Bananele nu sunt la fel de bogate în vitamine ca alte tipuri de fructe, dar ... Necesitate de vitamine | Vitamine
Hipervitaminoză Se vorbește despre o hipervitaminoză atunci când există o surplus de vitamine. Acest lucru poate apărea numai cu vitaminele liposolubile (A, E, D și K). Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi realizat prin dietă. Doar suplimentele alimentare și preparatele vitaminice pot fi luate în considerare. Cu o dietă echilibrată și sănătoasă, nu este de așteptat hipervitaminoza. Vitamine ... Hipervitaminoza | Vitamine
Vitamine recomandate copiilor În general, în majoritatea situațiilor de viață nu este nevoie de aport suplimentar de vitamine (substituție), deoarece o dietă echilibrată duce rar la un deficit de vitamine. Cu toate acestea, există recomandări pentru aportul de vitamine în anumite situații de viață. Sugarilor și copiilor li se poate administra vitamina D (colecalciferol). Înlocuirea este, de asemenea, ... Vitamine recomandate pentru copii Vitamine
Prezentare generală Vitamine Prezența și structura Citricele, broccoli, varza de Bruxelles și cartofii au un conținut ridicat de vitamina C. Cu toate acestea, numai dacă nu au fost încălzite prea mult, deoarece acidul ascorbic este sensibil la căldură. Aproape toate animalele pot produce ele însele vitamina C, dar oamenii - printre alte primate - nu pot. Caracteristic pentru ... Vitamina C - acid ascorbic
pentru prezentare generală Vitamine Prezența și structura Tiamina se găsește atât în produsele vegetale, cât și în cele de origine animală. Structura sa chimică este caracterizată de un inel pirimidinic (conținând doi atomi de azot (N) în inelul său cu șase membri) și un inel tiazolic (conținând un atom de sulf (S) în inelul său cu cinci membri). Apariție: Legume: (germeni de grâu, semințe de floarea-soarelui, soia) Tiamina trebuie ... Vitamina B1 - tiamina
