Încercuiți umerii în direcții opuse sau paralele cu brațele întinse de la „față în sus” la „înapoi”. Faceți acest lucru de până la 20 de ori cu 3 pase. Înapoi la articol: Exerciții de stenoză a canalului spinal.
Stenoza canalului spinal al coloanei cervicale este adesea cauzată de degenerative (adică uzura), dar malpozițiile axiale congenitale, deformările vertebrale sau malpozițiile dobândite și supraîncărcarea pot promova, de asemenea, apariția stenozei canalului spinal în coloana cervicală. Pentru a contracara acestea din urmă, dar și pentru a îmbunătăți simptomele existente și a obține durere ... Stenoza canalului spinal - exerciții pentru acasă
Cauze / Simptome Cauzele stenozei coloanei vertebrale a coloanei cervicale pot fi modificări ale corpului vertebral. Acestea sunt parțial congenitale și parțial cauzate de procesul de îmbătrânire. În special, sporturile care implică o spate goală extremă duc la deformări ale corpurilor vertebrale, inclusiv spondilolisteză. O postură slabă poate contribui semnificativ la o îngustare a ... Cauze / Simptome | Stenoza canalului spinal - exerciții pentru acasă
Rezumat Tratamentul fizioterapeutic al unei stenozei coloanei vertebrale a coloanei cervicale se referă în principal la tratamentul simptomatic. Este indicată scutirea de structurile comprimate. Exerciții precum retracția, care pot fi efectuate foarte bine și acasă, precum și tehnici de mobilizare ușoară și de întindere sunt potrivite pentru aceasta. În fizioterapie, un plan de tratament este ... Rezumat | Stenoza canalului spinal - exerciții pentru acasă
„Apăsând podeaua” Puneți-vă în decubit dorsal. Aici greutatea capului poate fi scoasă, ceea ce oferă o ușurare suplimentară. Închideți spațiul dintre coloana cervicală și podea atunci când vă întindeți apăsând întreaga coloană vertebrală în suport, făcându-l astfel întins și lung. Din nou, mențineți poziția scurtă (aprox. ... Stenoza coloanei vertebrale - Exercițiul 3
Tratamentul fizioterapeutic al unei stenoze coloanei vertebrale a coloanei cervicale se bazează inițial pe simptomele existente și mai târziu pe cauza efectivă, pentru a asigura succesul pe termen lung și pentru a evita recurența. Conținutul tratamentului Punctele cheie ale terapiei sunt: Obiectivele și măsurile corespunzătoare sunt dezvoltate individual împreună cu pacientul și ... Stenoza canalului spinal Tratamentul coloanei cervicale fără intervenție chirurgicală
Scopul principal al terapiei Scopul principal al pacientului va fi să nu fie restricționat în cerințele sale zilnice. Dezvoltarea mușchilor de susținere din jurul coloanei cervicale și antrenamentul general pentru postură sunt strâns legate. Există diverse exerciții și măsuri speciale în acest scop, cum ar fi stabilirea stimulilor externi ... Scopul principal al terapiei | Stenoza canalului spinal Tratamentul coloanei cervicale fără intervenție chirurgicală
Resurse În plus față de fizioterapia activă, pot fi utilizate diverse ajutoare pentru tratarea stenozei canalului spinal în coloana cervicală. O metodă care este utilă în viața de zi cu zi este aplicarea benzilor. Pe de o parte, au un efect stabilizator asupra posturii și, pe de altă parte, ameliorează și relaxează mușchiul ... Resurse Stenoza canalului spinal Tratamentul coloanei cervicale fără intervenție chirurgicală
Prognostic La fel ca durata vindecării, prognosticul depinde de factori foarte individuali, cum ar fi în principal cauza și amploarea bolii sau a rănirii. Pericolul vaselor stoarse este moartea celulelor. Circulația sângelui corpului nostru alimentează celulele cu oxigen. Fără această sursă de viață mor cu consecința ... Prognostic | Stenoza canalului spinal Tratamentul coloanei cervicale fără intervenție chirurgicală
Informații generale Stenoza canalului spinal al coloanei cervicale descrie o îngustare a canalului coloanei vertebrale în coloana cervicală. Stenoza este termenul tehnic pentru această îngustare. Poate apărea ca urmare a leziunilor de protecție osoasă, a leziunilor discurilor intervertebrale, a instabilității și a posturii slabe sau a bolilor cu umflături și celule ... Informații generale | Stenoza canalului spinal Tratamentul coloanei cervicale fără intervenție chirurgicală
Retractie: Asigurați o bărbie dublă, așa că aduceți bărbia la piept. Aceasta întinde coloana cervicală și mărește canalul spinal. Țineți poziția timp de aproximativ 10 secunde și repetați acest lucru de 5-10 ori după o scurtă pauză. Continuați cu următorul exercițiu.
Flexie statică: Pentru a intensifica mișcarea de la exercițiul 1, se poate aplica o ușoară presiune pe bărbie cu mâinile. Cel mai bine este să faceți acest lucru cu decalajul dintre degetul arătător și degetul mare. Așezați-l în gropița de sub buza inferioară și ridicați antebrațul astfel încât să fie paralel cu ... Stenoza coloanei vertebrale - Exercițiul 2
