Fizioterapie pentru un disc alunecat în timpul sarcinii

O hernie de disc poate apărea în special în timpul sarcinii, deoarece modificările fizice pun mai multă presiune asupra coloanei vertebrale. Mai ales femeile cu o problemă de spate cunoscută sunt mai susceptibile de a suferi de o hernie de disc, în special în coloana lombară. În general, o hernie de disc în timpul sarcinii provoacă exact aceleași simptome ca la femeile care nu sunt însărcinate. ... Fizioterapie pentru un disc alunecat în timpul sarcinii

Exerciții | Fizioterapie pentru un disc alunecat în timpul sarcinii

Exerciții 1. rezistență și stabilitate Treceți în poziția patruped. Acum, brațul stâng și piciorul drept sunt întinse simultan. Asigurați-vă că șoldurile rămân drepte și nu se lasă. Țineți poziția timp de 10 secunde și apoi schimbați laturile. 3 repetări pe fiecare parte. 2. întărește mușchii spatelui inferior Culcă-te ... Exerciții | Fizioterapie pentru un disc alunecat în timpul sarcinii

Interdicția de angajare | Fizioterapie pentru un disc alunecat în timpul sarcinii

Interdicția de angajare Dacă o interdicție de angajare este pronunțată cu probleme de volum existente în timpul sarcinii, depinde de situația individuală, de locul de muncă exercitat și de posibilele riscuri de dezvoltare pentru mamă și copil. În general, interzicerea angajării ar trebui emisă numai dacă activitatea de desfășurat ar pune în pericol bunăstarea ... Interdicția de angajare | Fizioterapie pentru un disc alunecat în timpul sarcinii

Exerciții | Fizioterapie pentru un disc alunecat în BWS

Exerciții 1.) Întărirea musculaturii (sprijinirea antebrațului) Puneți-vă în poziția de împingere. Brațele se sprijină pe podea, picioarele sunt întinse și doar vârfurile degetelor sunt în contact cu podeaua. Acum împingeți-vă în sus, astfel încât picioarele, coloana vertebrală și capul să formeze o linie dreaptă. Asigurați-vă că pelvisul ... Exerciții | Fizioterapie pentru un disc alunecat în BWS

Disc alunecat - ce să faci? | Fizioterapie pentru un disc alunecat în BWS

Disc alunecat - ce să faci? Deși un disc herniat în coloana toracică apare mai rar decât un disc herniat în coloana lombară, nu este mai puțin dureros pentru cei afectați. Contrar credinței generale că ar trebui să aveți grijă suplimentară atunci când suferiți de o hernie de disc, acest lucru este chiar dovedit că ... Disc alunecat - ce să faci? | Fizioterapie pentru un disc alunecat în BWS

Rezumat | Fizioterapie pentru un disc alunecat în BWS

Rezumat Între timp, discurile alunecate au devenit un fel de boală răspândită, prevenirea căreia este deosebit de importantă. Terapia se îndreaptă din ce în ce mai mult către proceduri conservatoare, ceea ce înseamnă că fizioterapia joacă un rol decisiv aici. Cu toate acestea, kinetoterapeuții nu numai că fac lucrări de vindecare, ci oferă și persoanelor afectate cunoștințe de bază extinse ... Rezumat | Fizioterapie pentru un disc alunecat în BWS

Întărirea mușchilor spatelui

„Bridging” Întindeți-vă pe spate și apăsați partea inferioară a spatelui în podea. Acest lucru tensionează mușchii abdominali, iar bazinul se înclină înapoi. Brațele sunt întinse împotriva corpului și picioarele sunt în poziție verticală. Acum ridicați șoldurile până când formează o linie dreaptă cu coapsele și partea superioară a corpului. Tu continui … Întărirea mușchilor spatelui

Întărirea mușchilor trunchiului frontal

„Suport frontal” În poziție înclinată, susțineți-vă pe degetele de la picioare și antebrațe. Șoldurile și partea superioară a corpului formează o linie dreaptă. Privirea ta este îndreptată în jos și stomacul tău este încordat. Cu cât îți aduci coatele înainte pe podea, cu atât exercițiul devine mai dificil. Țineți poziția de 10 până la ... Întărirea mușchilor trunchiului frontal

Întărirea buclei musculare spate

„Superman” Poziția inițială este suportul cu patru picioare. Trageți un cot spre genunchiul opus sub corp. Acest lucru va face ca coloana vertebrală să se îndoaie. Barbia este condusa spre piept. Din această poziție de pornire, întindeți brațul și piciorul îndoit înainte și înapoi. Spatele și gâtul sunt întinse. În poziția finală ... Întărirea buclei musculare spate

Mobilizarea coloanei vertebrale

„Cocoașă de pisică - burta agățată” Poziția inițială este suportul cu patru picioare. Brațele sunt întinse la înălțimea umerilor. Acum apăsați partea superioară a corpului în sus cât mai mult posibil. Barbia este condusa spre piept. Din această poziție, înclinați bazinul înainte și luați-vă capul în gât, astfel încât să faceți ... Mobilizarea coloanei vertebrale