Exerciții pentru sindromul vârfului rotulian care ajută

Așa-numitul sindrom al tendonului rotulian este un simptom tipic al supraîncărcării la nivelul genunchiului inferior, care apare mai ales la sportivi. Termenul jumper genunchi este de asemenea folosit sinonim. Pentru a face cuvântul mai ușor de înțeles - rotula este termenul tehnic latin pentru rotula, vârful rotulian este capătul inferior al rotulei. Un sindrom este ... Află mai multe

Rezumat | Exerciții pentru sindromul vârfului rotulian care ajută

Rezumat Tendinita rotuliană afectează adesea tinerii sportivi, dar cu măsurile corecte poate fi tratată conservator în majoritatea cazurilor. Chirurgia este rareori necesară. Dacă se constată cauza supraîncărcării și se tratează cu cooperarea pacientului cu exerciții de mobilizare, întindere, coordonare și fitness, se poate realiza cu succes un antrenament nedureros. Ca … Află mai multe

Sindromul vârfului rotulian - Exercițiul 2

Exercițiu de întindere: Pentru a vă întinde de la coapsa din față, stați pe un picior și apucați piciorul liber la articulația gleznei. Trageți-l spre fese, păstrați partea superioară a corpului în poziție verticală și împingeți șoldul înainte. Țineți întinderea timp de 10 secunde și apoi repetați pe fiecare parte. Continuați cu exercițiul următor.

Rezumat | Exerciții împotriva luxației rotulei

Rezumat Deoarece luxația rotulei este adesea influențată de factori anatomici, este mai întâi necesar să se realizeze un raport detaliat de stare pentru a corecta posibili factori de risc, cum ar fi dezechilibrele musculare sau malpozițiile axei piciorului, prin antrenamente specifice. Articulația genunchiului ar trebui să își mențină sau să-și recapete deplina mobilitate, care poate fi realizată prin ... Află mai multe

Exerciții pentru spondilita anchilozantă

În multe cazuri, spondilita anchilozantă duce la o rigidizare a coloanei vertebrale ca parte a proceselor inflamatorii reumatice. Prin urmare, exercițiile fizioterapeutice regulate sunt esențiale în cursul terapiei. Exercițiile servesc pentru a menține coloana vertebrală cât mai mobilă posibil. Este recomandabil să faceți exercițiile pe cont propriu în afara ... Află mai multe

Rezumat | Exerciții pentru spondilita anchilozantă

Rezumat Datorită versatilității spondilita anchilozantă, este dificil să se dea un prognostic exact pentru evoluția bolii. Deoarece cauza nu este clar definită și nu se cunoaște niciun antidot, boala este considerată incurabilă. Îngrijire fizioterapeutică consistentă și adaptare la viața de zi cu zi, precum și o educație bună pentru pacienții afectați ... Află mai multe