În ce alimente este conținut zincul?
Alimente Conținut de zinc (în mg la 100g de alimente) Carne de vită 4. 4 Vițel ficat 8. 4 Carne de porc ficat 6.
5 piept de curcan 2. 6 stridii 22 creveți 2. 2 boabe de soia uscate 4.
2 linte uscate 3. 7 brânză Gouda, 45% grăsime în substanță uscată 3. 9 Emmental, 45% grăsime în substanță uscată 4.
6 pâine crocantă 3. 1 fulgi de ovăz (integral) 4. 3 dovleac semințe 7 semințe de in, necojite 5. 5 nuci de Brazilia 4
Ce se întâmplă atunci când zincul este supradozat
Un aport de mai mult de 20 mg de zinc pe zi sub formă de tablete nu este necesar cu un echilibru dietă și consumul de alimente care conțin zinc și poate fi chiar dăunător. Supradozajele pe termen lung pot duce la perturbarea fierului și a cuprului echilibra, deoarece aportul de zinc interferează cu absorbția și disponibilitatea fierului și cuprului. Zincul poate reduce, de asemenea, aportul anumitor medicamente, cum ar fi antibiotice. Pe termen lung, supradozajul de zinc poate afecta funcția imună și poate duce la o perturbare a metabolismul grasimilor.Intoxicația acută, adică otrăvirea cu zinc, apare doar la doze foarte mari de zinc (200-400mg) și se manifestă prin greaţă, vărsături, stomac crampe, diaree și durere.
Unguent de zinc / Cremă de zinc
Medical unguent de zinc este utilizat în tratamentul rănilor. Ingredientul activ oxidul de zinc sprijină vindecarea și calmează pielea iritată. Se utilizează în principal pe mâncărime și plângi, precum și pe marginile plăgii.
În special rănile plângătoare beneficiază de efectul de uscare al unguent de zinc. Unele unguente conțin, de asemenea, un alt ingredient activ, cum ar fi codul ficat ulei care conține vitamina A. Uleiul susține în plus regenerarea pielii.
De asemenea, cu boli cronice ale pielii pot fi utilizate unguente sau creme de zinc, în plus aparțin erupții cronice sau acnee. Unguent de zinc are efect dezinfectant și antiinflamator. De asemenea, influențează metabolismul lipidic al pielii, care poate fi un efect dorit în cazul acnee. In caz de piele uscata, nu trebuie folosite creme cu zinc, deoarece acestea usucă suplimentar pielea.
Toate articolele din această serie:
