General Fiecare persoană are propriul mers. „Shuffle”, „waddle gait” sau „walk over the uncle big” sunt doar câțiva termeni colocviali pentru mersuri care pot face o persoană unică. Majoritatea oamenilor care aud unul dintre acești termeni, totuși, se deplasează în limitele normale ale diversității mersului, în ciuda varietății. Mersul tipic ... Rotația internă la copii - Este periculos?
Consecințe Mușchii, ligamentele și tendoanele se adaptează la această schimbare în timp și își pierd funcția. Bazinul poate fi stabilizat acum doar cu dificultate, iar transmiterea forței între trunchi și picioare nu mai poate fi efectuată eficient. Pe termen lung, această afecțiune devine vizibilă prin durere și adesea prin devreme ... Consecințe | Rotația internă la copii - Este periculos?
Un hallux valgus, cunoscut popular ca deget de la picior, este o curbură a degetului mare. Forma tipică și ușor vizibilă este cauzată de o malpoziție a articulației și a oaselor care o formează. Pentru a ilustra: Pe piciorul drept, de exemplu, articulația de la începutul degetului de la picioare iese în unghi ... Hallux-valgus - Încălțăminte
Efectul pantofului Principalele beneficii ale pantofului Hallux Valgus sunt ameliorarea presiunii și reducerea durerii. Mersul pe jos și în picioare sunt activități de zi cu zi care pot restricționa sever calitatea vieții în caz de durere constantă. Acest lucru trebuie prevenit de pantoful special. Oferă piciorului un confort considerabil, facilitează mersul pe jos, ... Efectul pantofului | Hallux-valgus - Încălțăminte
Pantofi pentru femei Problema pantofilor clasici pentru femei este tocmai structura acestora. Pantofii de damă sunt îngustați, îngustați în față și, în cazul „cel mai bun”, au încă tocuri. Rezultatele sunt degetele de la picioare restrânse, presiunea asupra proeminențelor osoase, o modificare a stresului și a lungimii tendoanelor. Exact punctele ... Încălțăminte pentru femei | Hallux-valgus - Încălțăminte
Rezumat Hallux valgus este o malpoziție larg răspândită în articulație. Osul metatarsian se scufundă, mușchii se încordează și trag degetul în deviația descrisă. Odată manifestat, alinierea mal nu poate fi inversată. Fizioterapia, exercițiile active de întărire și întindere, precum și schimbarea pantofilor reduc simptomele și previn o deteriorare rapidă. Dacă ... Rezumat | Hallux-valgus - Încălțăminte
Oblicitatea pelviană nu este întotdeauna evidentă imediat și simptomele apar adesea în alte locuri. Acestea includ dureri de spate. Nu este imediat evident că oblicitate pelviană ar putea fi ascunsă în spatele durerii de spate. Indiferent de sex și vârstă, oricine poate fi afectat. Nici măcar cea mai mică abatere nu poate provoca o problemă serioasă. În funcție de ... Oblicitatea pelviană
Exerciții Dacă cauza oblicității pelvine este de origine musculară, exercițiile de întărire vă pot ajuta. În acest fel, ambele părți sunt din nou echilibrate. Faceți exercițiile de 15-20 de ori cu 3-5 serii. În primul rând, ajungem la exerciții clasice pentru spate și abdomen. Primul exercițiu Vă întindeți pe spate și vă îndoiți picioarele. Acestea sunt … Exerciții | Oblicitate pelviană
Cum pot să recunosc asta? Oblicitatea pelviană este adesea o constatare accidentală și, prin urmare, nu întotdeauna evidentă. În majoritatea cazurilor, acest lucru este observat numai în timpul vizitei la medic. Există, de asemenea, pacienți care simt un anumit dezechilibru când stau în picioare sau merg pe jos. Pentru a verifica acest lucru ușor și rapid, puteți consulta un ... Cum pot recunoaște asta eu însumi? | Oblicitate pelviană
Rezumat Oblicitate pelviană nu este întotdeauna detectabilă și nu trebuie întotdeauna să provoace disconfort. În funcție de întinderea sa, pot fi declanșate dureri și posturi de ameliorare (tipar de mers). Cu toate acestea, în multe cazuri, oblicitatea pelviană rămâne discretă. În funcție de cauză, puteți contracara cu exerciții și puteți trata bine oblicitatea pelviană. Toate articolele ... Rezumat | Oblicitate pelviană
„Întindeți-vă în picioare” Mergeți ușor în cot cu un genunchi. Celălalt genunchi este întins, iar călcâiul este așezat în fața corpului. Apoi trageți piciorul spre genunchi și țineți tensiunea timp de 10 secunde. Corpul superior este drept înainte. Mâinile pot fi sprijinite pe genunchiul îndoit. ... Tendonul lui Ahile - exerciții de întindere în picioare
„Scaun lung” Puneți-vă pe scaunul lung. Încercați să atingeți ambele picioare cu mâinile. Partea superioară a corpului se îndoaie înainte și picioarele rămân întinse. Țineți tensiunea timp de 10 secunde înainte de a face o a doua trecere. Continuați cu următorul exercițiu
