Cum pot recunoaște asta eu însumi? | Oblicitate pelviană

Cum pot recunoaște asta eu însumi?

oblicitate pelviană este adesea o constatare accidentală și, prin urmare, nu întotdeauna evidentă. În majoritatea cazurilor, acest lucru este observat numai în timpul vizitei la medic. Există, de asemenea, pacienți care simt un anumit dezechilibru când stau în picioare sau merg pe jos.

Pentru a verifica acest lucru ușor și rapid, puteți consulta o a doua persoană. Primul test Pentru primul test, stați cu spatele la cealaltă persoană. Acum a doua persoană trebuie să simtă ambele creste iliace.

În timp ce stai în picioare, a doua persoană va îngenunchea în spatele tău. Vederea ar trebui să fie la înălțimea coloanei lombare. Apoi ambele palme sunt așezate plat pe părțile laterale ale taliei.

Odată ce acest lucru este făcut, palmele mâinilor se mișcă încet în jos. Direct sub talie ar trebui palpată o structură fermă, osoasă. Văzută din spate în față, această structură se desfășoară ca un arc larg.

Acum ambele părți sunt comparate. Degetele sunt luate ca puncte de orientare și comparate între ele. Degetul mare este potrivit pentru aceasta.

Când palmele sunt în jos, cele două creste iliace sunt prinse cu palma mâinii. Doar degetul mare rămâne deasupra marginii. Ambii degetele sunt comparate și se judecă dacă ambele sunt la aceeași înălțime.

Crestele iliace sunt situate aproximativ la nivelul mijlocului coloanei lombare. Deoarece fiecare persoană are proporții corporale diferite, procedura se bazează aproximativ pe aceasta. În mod ideal, ambele creste iliace sunt la aceeași înălțime.

Acest test nu este întotdeauna ușor de realizat, deoarece este necesară o anumită conștientizare a corpului. Al doilea test Există un alt test care nu este testat direct pe bazin, dar poate indica un oblicitate pelviană. Aici ambele picioare sunt comparate între ele.

În cazul unui oblicitate pelviană, poate exista o diferență în picior lungime care la rândul său poate duce la un blocaj ISG. Aici ambele picioare nu se termină la aceeași înălțime. Din moment ce picior este conectat direct la pelvis prin articulatia soldului, A diferența de lungime a piciorului poate rezulta.

O a doua persoană este, de asemenea, implicată în acest caz. Stai întins pe spate și asigură-te că stai drept. Îndoiți-vă picioarele și ridicați fundul. Astfel vă puteți asigura că pelvisul și picioarele sunt în poziția lor obișnuită.

Puneți din nou fundul în jos și apoi întindeți-vă picioarele liber. Acestea sunt apoi ținute împreună de a doua persoană. Acesta va fi orientat în funcție de gleznele interioare ale ambelor picioare.

Dacă gleznele interioare sunt la aceeași înălțime, atunci ambele picioare se termină și ele la aceeași înălțime. Dacă nu este cazul, ar putea exista o diferență în picior lungime. O diferență de câțiva centimetri poate fi prezentă la mulți oameni fără a provoca probleme. Dacă ambele teste sunt anormale, o vizită la medic este următorul pas. Deși aceste teste sunt potrivite pentru autodiagnostic, acestea sunt încă prea obiective și nu înlocuiesc o vizită la un medic.