Ce constituie un bun concept metodologic? Jocul poate fi învățat doar jucând. Acest principiu este fundamental pentru educarea copiilor. Caracteristicile tehnice individuale, cum ar fi o bună putere de aruncare etc. nu fac încă dreptate caracteristicilor situaționale ale handbalului. Copiii și tinerii trebuie să interacționeze cu colegii jucători într-un joc în continuă schimbare ... Conceptul metodologic al DHB
Ce este bursita călcâiului? O bursă este o structură plină de lichid. Se află în locuri în care osul și tendonul sunt direct unul deasupra celuilalt. Bursa intermediară este menită să reducă frecarea dintre tendon și os. În plus, suprafața de contact mai largă a tendonului pe os distribuie ... Bursita călcâiului
Aceste simptome indică o inflamație a bursei la călcâie În primul rând o inflamație a bursei la călcâi se caracterizează prin durere la călcâi. Acest lucru apare de obicei în timpul exercițiilor fizice, în special în timpul sportului. Dar bursa inflamată poate deveni vizibilă și la mers. Oricine a suferit un traumatism la călcâi și ... Aceste simptome indică o inflamație a bursei la călcâi | Bursita călcâiului
Terapie Cea mai importantă parte a terapiei unei bursite a călcâiului este protecția piciorului afectat. Doar așa poate bursa să se odihnească din nou. Pentru ameliorarea simptomelor precum durerea și umflarea, piciorul poate fi ridicat. Răcirea călcâiului afectat este, de obicei, de asemenea utilă. Când mergi, ... Terapie | Bursita călcâiului
Durata bursitei călcâiului O inflamație a bursei la călcâie este adesea o boală enervantă și de lungă durată. Poate dura luni sau chiar ani. Cu toate acestea, pentru a evita cronicizarea simptomelor, piciorul afectat trebuie protejat în mod constant. O supraîncărcare suplimentară poate duce la o inflamație cronică a ... Durata bursitei călcâiului | Bursita călcâiului
Definiție Antrenamentul vitezei se referă la capacitatea corpului uman de a răspunde la un stimul și / sau semnal cât mai repede posibil și de a finaliza acțiunea de mișcare necesară. Acest lucru necesită o interacțiune optimă a sistemului nervos și a musculaturii, astfel încât să nu se piardă timp. Antrenamentul de viteză necesită un grad ridicat de ... Antrenament rapid
Exerciții tipice Exercițiile clasice pentru un antrenament de viteză includ accelerații mari, schimbări multiple de ritm, multe schimbări de direcție și porniri din diferite poziții. Jocurile de captură sunt potrivite în special pentru încălzirea înainte de un antrenament de viteză. Unul sau mai mulți captori asigură aproape nicio oprire, multă mișcare și reacții rapide. Aceasta este urmată de clasic ... Exerciții tipice | Antrenament de viteză
Ce este antrenamentul de rezistență la viteză? Antrenamentul de rezistență la viteză este o formă specială de antrenament de viteză. Rezistența la viteză este capacitatea unui sportiv de a menține o viteză mare cât mai mult timp posibil. În plus, antrenamentul de rezistență la viteză întărește, de asemenea, rezistența generală, deoarece corpul se află în metabolismul lactatului și alimentarea cu energie este ... Ce este antrenamentul de rezistență la viteză? | Antrenament de viteză
Antrenamentul de viteză pentru handbal Pentru antrenamentul de viteză în handbal există zone de aplicare în fiecare parte a echipei. De asemenea, jucătorii defensivi trebuie să antreneze viteza. Sprinturile Hutchen cu o schimbare de direcție urmată de o aruncare la poartă sunt doar un exemplu al modului în care viteza poate fi antrenată la handbal. Conurile pot ... Antrenament rapid pentru handbal | Antrenament de viteză
Antrenamentul de viteză în artele marțiale În artele marțiale, viteza poate face diferența între victorie și înfrângere. Luptătorul care își poate executa și plasa atacurile mai repede va câștiga cel mai probabil lupta. În special la lovituri, lovituri și viraje, viteza joacă un rol superior. Atacurile rapide sunt mai greu de apărat și au o forță mai puternică ... Antrenament rapid în arte marțiale | Antrenament de viteză
Apărarea 3: 2: 1 este recomandată conform conceptului cadru DHB pentru antrenamentul avansat I (15-16 ani). Cu această formă de apărare în handbal, legătura de apărare se condensează întotdeauna spre partea balonului. Prin urmare, este o metodă de apărare orientată pe minge, cu munca intensă a picioarelor. Scopul este de a crea o situație de depășire la ... Apărarea 3: 2: 1 în handbal
Sinonime Distensie musculară abdominală Termenul „tulpină musculară abdominală” (termen tehnic: distensie) se referă la procesul de întindere musculară dincolo de nivelul fiziologic. De obicei, fibrele individuale nu sunt deteriorate pe termen lung atunci când mușchiul abdominal este tras. Introducere Tulpinile sunt printre cele mai frecvente leziuni sportive. Aproape fiecare persoană care a făcut ... Tensiunea musculară abdominală
