Întărirea și întinderea Există două moduri de a întinde interiorul coapsei și, astfel, mușchiul adductor lung. Sportivul stă cu aproximativ dublul lățimii umerilor (treapta de straddle) și vârfurile picioarelor îndreptate înainte. Greutatea corporală este acum deplasată într-o parte, astfel încât piciorul din lateral ... Întărirea și întinderea | Mușchiul adductor lung (M. adductor longus)
Flexia plantară este o mișcare funcțională foarte importantă a piciorului. Acesta joacă un rol determinant în activitățile care servesc locomoției. Ce este flexia plantară? Flexia plantară și dorsiflexia sunt denumirile comune pentru mișcările piciorului în articulația superioară a gleznei. Flexia plantară și dorsiflexia sunt denumirile comune pentru mișcări ... Flexia plantară: funcție, sarcini, rol și boli
Sinonime: anteversio Anteversion Anteversia este conducerea înainte a brațelor / picioarelor întinse sau îndoite. Combinat înseamnă anteversiunea din latină ante (în față) și vertere (întoarcere / întoarcere). În imagine, este prezentată o anteversie a brațului întins în articulația umărului. Aceasta are ca rezultat o contracție a mușchiului anterior al umărului. O lovitură ... Anteversiune
Sinonim: Diferența de flexie (Flexion) În afară de întindere, flexia este cea mai frecventă mișcare în antrenamentul cu greutăți. În situația inițială brațul / piciorul este întins. Brațul nu trebuie să se întindă împotriva corpului. În timpul fazei de contracție, articulația se înfășoară în jurul brațului. În imagine puteți vedea o flexie în cot ... Difracție
Sinonime latină: răpire adducere În răpire, extremitățile sunt îndepărtate din corp. De exemplu, ne putem imagina răpirea brațelor întinse în articulația umărului. Aici, partea exterioară a mușchilor umărului se contractă. Fluturarea inversă este o altă formă de răpire în articulația umărului, dar cu brațele în față ... Răpire
