Definiție CLA este mai bine cunoscută de mulți ca acid linoleic conjugat (CLA). Acest grup de acizi constă dintr-un acid gras dublu nesaturat dispus în jurul acidului linoleic. CLA se formează în principal în stomacul rumegătoarelor și astfel ajunge în lactate și produse din carne, care la rândul lor ajung în hrana umană, adică în ... CLA (acid linoleic conjugat)
Dozare Doza de CLA trebuie să fie de aproximativ 3.4 grame pe zi la persoanele sănătoase. Este vorba de 3400 miligrame de CLA. Deoarece CLA se găsește în uleiul de șofrănel sau în uleiul de floarea-soarelui, acești doi agenți pot fi utilizați pentru suplimentare. Cu toate acestea, ambele uleiuri conțin o concentrație diferită de CLA, deci ar trebui să calculați mai întâi cât ... Dozare | CLA (acid linoleic conjugat)
Efecte secundare Efectele secundare care pot apărea în timpul tratamentului cu CLA includ oboseală, probleme gastro-intestinale, diaree, dureri de stomac, crampe, dureri de cap, piele uscată sau amețeli. O oboseală crescută poate apărea după administrarea CLA, ceea ce poate afecta performanța fizică. În funcție de doză, pot apărea și probleme gastro-intestinale cu diaree, crampe stomacale sau dureri de stomac. Eșecul de a răspunde la ... Efecte secundare | CLA (acid linoleic conjugat)
Pentru ce sport este util să luați CLA? CLA sunt acizi grași esențiali. Ele nu pot fi sintetizate de corpul însuși și trebuie alimentate prin alimente. Într-o dietă echilibrată, aportul de suplimente alimentare nu este absolut necesar. Pentru a acoperi necesarul zilnic de acizi grași, alimente naturale precum pește, ulei, ... Pentru ce sport este util să luați CLA? | CLA (acid linoleic conjugat)
Evaluare - Are sens să luați CLA? CLA și alte suplimente alimentare nu trebuie luate atâta timp cât consumați o dietă echilibrată și variată. Un aport de acizi grași esențiali prin alimente este indispensabil, deoarece organismul are nevoie de ei pentru toate sistemele și procesele metabolice și nu le poate produce singur. Se ia CLA ... Evaluare - Are sens să luați CLA? | CLA (acid linoleic conjugat)