Introducere Fracturile coastei sunt leziuni dureroase și de lungă durată. Vindecarea durează de obicei aproximativ șase săptămâni, dar pentru fracturile complicate poate dura până la 12 săptămâni. Durerea poate persista până când vindecarea este completă. Sportul nu ar trebui să înceapă prea devreme după o fractură a coastei, deoarece există riscul unei leziuni reînnoite, în special în contact ... Sport după o fractură a coastei
Cât timp este timpul total de vindecare? Timpul de vindecare depinde de gravitatea leziunii. În fracturile simple de coaste, nu există luxație a capetelor osoase și nici o leziune a plămânilor. Adesea coasta are o singură crăpătură. Aceste leziuni sunt tratate în mod conservator și, de obicei, se vindecă în decurs de patru până la șase săptămâni. ... Cât timp este timpul total de vindecare? | Sport după o fractură a coastei
Simptome ale fracturii coastei Simptomele sunt, în general, dureri toracice severe, în special atunci când respirați, vorbiți și tuseți. Astfel, fractura coastei este simptomatic ușor diferită de o contuzie a coastei. Prin urmare, pacientul reacționează adesea cu respirație superficială (deoarece este mai puțin dureroasă), până la dispnee, adică dificultăți de respirație. Această afecțiune este deosebit de neplăcută pentru pacient, ... Simptome ale fracturii coastei Sport după o fractură a coastei
Terapia unei fracturi de coaste O fractură de coaste este tratată în mod normal în mod conservator. O tencuială sau un corset nu sunt utilizate din motive practice: Pe de o parte, imobilizarea cutiei toracice cu o tencuială ar face respirația aproape imposibilă. Pe de altă parte, un bandaj nu ar dura prea mult în acest moment. ... Terapia unei fracturi a coastei Sport după o fractură a coastei
Prognosticul unei fracturi de coastă O fractură de coastă se vindecă de obicei complet fără complicații în decurs de 2-3 săptămâni. Cu toate acestea, există o afectare, mai ales noaptea, când pacientul pornește partea fracturată și dezvoltă un deficit de somn din cauza durerii. Aici, o bună terapie a durerii este o condiție prealabilă importantă! În plus, fracturile coastei și coasta ... Prognosticul unei fracturi de coaste | Sport după o fractură a coastei
Ce este antrenamentul de forță explozivă? Antrenamentul de forță de mare viteză este o formă de antrenament de forță în care sunt utilizate aceleași fibre musculare, dar sistemul nervos central controlează fibrele musculare într-un mod diferit. Spre deosebire de antrenamentul de rezistență, antrenamentul de forță și, prin urmare, și antrenamentul de forță explozivă, folosește așa-numitele fibre musculare albe, care ... Antrenament de forță de mare viteză
Cât de des ar trebui să faci antrenament de forță explozivă? „Nevoia” de antrenament de forță explozivă se bazează întotdeauna pe nevoile personale ale sportivului. Cu toate acestea, sportivii de atletism sau artiștii marțiali beneficiază de un antrenament de viteză mai frecvent decât sportivul obișnuit de hobby, unde accentul este pus pe îmbunătățirea condiției fizice. Pentru sportivii amatori, diverse ... Cât de des ar trebui să faci antrenament de forță explozivă? | Antrenament de forță de mare viteză
Antrenament de forță cu viteză mare pentru picioare După cum sa menționat deja, forța explozivă poate fi antrenată cu toate exercițiile disponibile și pentru antrenamentul normal de forță. Astfel, o gamă largă de exerciții sunt disponibile pentru antrenamentul picioarelor, cum ar fi îndoirile genunchiului, lunges, așa-numitele lunges, presele de vițel, dar și exerciții de adductor și adductor. Exerciții precum ... Antrenament de forță de mare viteză pentru picioare Antrenament de forță de mare viteză
Antrenamentul de viteză pentru golf Exercițiile de forță rapidă pentru golf afectează în principal mușchii corpului. Puterea picioarelor joacă un rol foarte minor în golf. Exercițiile adecvate sunt, de exemplu, aruncarea unei mingi medicinale împotriva unui perete sau rotirea corpului superior împotriva unei benzi de rezistență. În plus, mușchii abdominali pot ... Antrenament de viteză pentru golf Antrenament de forță de mare viteză
Cursul hematomului Un ochi albastru, numit în mod colocvial violet, este o vânătăi (hematom) în jurul ochiului. Este cauzată de o influență externă printr-o lovitură sau cădere. Durează aproximativ două săptămâni până când pielea din jurul ochiului revine la o culoare complet normală. Până atunci, vătămarea suferă un tipic ... Ochi negru - Ce să faci?
Terapie La tratarea unui hematom (vânătăi) la nivelul ochiului, la fel ca în cazul tuturor vânătăilor, este necesară o răcire rapidă imediat după ce vânătaia a fost cauzată. În acest scop, așa-numitul fier de răcire este obișnuit pentru boxeri, care are deja forma adaptată la forma osului din jurul ochilor. Alternativ, cuburi de gheață sau pachete de răcire ... Terapie | Ochi negru - Ce să faci?
Complicații Este rar ca o vânătăi (vânătăi, hematom) să nu se vindece singură. În acest caz, apare o inflamație sau chiar încapsularea sângerării țesutului și apare de obicei atunci când vânătăile sunt deosebit de mari. Aceste vânătăi pot fi apoi drenate chirurgical sub anestezic local. O vânătăi este deosebit de periculoasă dacă sângerarea ... Complicații | Ochi negru - Ce să faci?
