boala civilizației

2. carne și produse din carne 2. carne și produse din carne Carnea oferă proteine ​​de înaltă calitate, zinc, niacină și fier. Fierul din carne este ușor digerabil de către organism, dar acest lucru nu înseamnă că copiii trebuie să mănânce carne în fiecare zi. Două-trei porții pe săptămână sunt suficiente. Produsele integrale conțin fier și în ... 2. carne și produse din carne | Nutriție pentru copii și adolescenți supraponderali

6. condimente În general, alimentele pentru copii nu sunt foarte sărate. Consumul de sare în Republica Federală Germania este de 12g pe zi și persoană și este mult prea mare. Jumătate din această sumă ar trebui să fie destinată. Mai bine decât multă sare sunt ierburile proaspete și alte condimente. Amestecuri de condimente de obicei ... 6. condimente | Nutriție pentru copii și adolescenți supraponderali

Acestea sunt esențiale într-o dietă sănătoasă pentru copii și oferă nutrienți importanți, cum ar fi proteine ​​și calciu de înaltă calitate pentru creștere și formarea oaselor. Copiii și tinerii, la fel ca adulții, consumă în prezent prea multe grăsimi, mai ales sub formă de acizi grași saturați. Prin urmare, ar trebui preferate laptele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. In loc de … Nutriție pentru copii și adolescenți supraponderali