Care terapie este necesară?
Terapia necesară depinde în principal de două întrebări. Dacă copilul este doar ușor exces de greutate (puțin peste 90 de percentile) și este de așteptat ca el / ea să crească în lungime, este destul de suficient să încerci să-ți păstrezi greutatea. Dacă corpul crește în lungime în timp ce greutatea rămâne constantă, IMC va scădea automat - copilul va pierde în greutate fără pierde în greutate.
Dacă copilul este obez (greutate peste percentila 97), se recomandă reducerea greutății pentru scăderea IMC. În acest caz, primul pas ar trebui să fie să mergeți la medicul pediatru. El va discuta conceptele de terapie necesare.
- Cât de supraponderal este copilul?
- Mai sunt încă puseuri de creștere de lungime? Acestea au loc la vârsta de 5 până la 7 ani și de la 11 la 18 ani.
După astfel de diete, greutatea cu greu poate fi stabilizată pe termen lung și există riscul efectul yo-yo (crescând mai repede și mai mult decât înainte dietă). În plus, aceste diete pot favoriza dezvoltarea tulburărilor alimentare.
Trecere lentă
Are sens doar să vă schimbați încet, dar permanent, într-un amestec echilibrat, cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în carbohidrați dietă. Obiceiurile alimentare și tiparele alimentare trebuie schimbate încet și în pași mici. Numai în acest fel copilul are șansa de a-și menține greutatea în intervalul normal.
O schimbare în dietă cu dieta mixtă optimizată ca bază, este transferabilă întregii familii și sănătoasă pentru toată lumea. Pentru exces de greutate copil, este întotdeauna cel mai bine dacă întreaga familie este pregătită să-și schimbe dieta treptat. Copiii nu pot gestiona această sarcină singuri și au nevoie de sprijin.
În plus, este important să schimbați comportamentul de exercițiu al copiilor în bine. Și aici, părinții sunt chemați să-și întrețină copilul. O lume a scaunelor ar trebui să devină o lume a mișcării.
Acest lucru începe în viața de zi cu zi și exemplul părinților este important. Și aici se recomandă o schimbare în pași mici pentru a nu suprasolicita copilul. Funcționează și slăbirea prin picături de slăbire?
