Kick Backs | Exerciții de construcție musculară
Kick Backs Acest exercițiu antrenează în principal mușchiul triceps de pe partea din spate a brațului nostru. Îngenunchezi cu un picior pe o bancă, celălalt picior stă pe podea. Un braț se sprijină pe bancă, iar celălalt braț ține gantera. Spatele este drept, iar capul este o extensie a ... Kick Backs | Exerciții de construcție musculară