Coloana vertebrală lombară - Exerciții 3
Ridicarea coloanei toracice: în poziție în picioare sau așezat, ambele brațe sunt ridicate spre exterior. Aceasta îndreaptă coloana vertebrală toracică și întinde mușchii pieptului. Țineți această poziție timp de aproximativ 15 secunde. Continuați cu următorul exercițiu.